作者 skif (Ken) 看板 Bachiquan 标题 [日志] 2011-01-07 值星日志 时间 Sun Jan 9 22:37:55 2011 ─────────────────────────────────────── 时间： 2011-01-07 周五 地点： 台科大T4大楼（此乃雨天的备场） 人数： 旧生x8 新生x5 流程与分组：暖身 蹲桩 分组练习 弹腿 拦门刀 陈太四路 陈太 教练曰： 1. 关於还原卡： 其实有时候练一练，回拿到还原卡。而这些拿还原卡的动作，通常都是基本的、重 要的、极具枢纽性的。有时候秘传，就是在这些地方。关键在於学习的人有没有听进去 、有没有去做。 2. 关於基础： 为什麽会说弹腿是基础呢？如果你是陈太组，那你的基础就在於弹腿，许多陈太的基 础动作，跟弹腿是重叠的。至於八级组就好一点，因为有小八极当作先前的基础。不过， 如果你弹腿基础好的话，蹲小八极也比较不会那麽累 3. 招式、动作、架式： 我们要练的，并不是套路的动作或是招式，更不是去追求力感，引孙禄堂所说的「求 力者被力所囿」，我们要的不是力的反振带给我们的回馈。 结构对了，力自然就出来了。很多乱使力的，都会伤到自己。举例：肩膀脱臼 干部报告： 台大副社：有人没收到关於寒训的e-mail吗？ --

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