苗刀重点 1. 舍弃多余的力量，尽量摆动，就让他顺畅。 　 回家功课为，站直向前挥刀，挥刀的方法类似於钓鱼，甩出去。 2. 当动作顺畅时，自然就会有风声，自然双手就会向内凝起来。 当正面基本挥到动作能够自然凝住，在做套路时，才会在各种角度下去组合出来。 　好比说第一路，虽然第二下是斜砍，可是却能在这个角度做出凝的效果。 　 当双手有彼此互相凝聚时，刀才会有破坏力。 3. 苗刀的设计是弧形，必须自己找到角度劈下，那力量才会展现出来。 4. 左右手必须轮着练，而今天的左手训练，才发现自己的左手腕力非常的虚弱... 其原因大概有两点，第一就是虚弱，第二就是不顺。 5. 在帅的动作还是会累的，虽然可以边打边帅，帅到最後却累的半死... 所以帅也是有代价的。苗刀，一个可以产生自我感觉良好的兵器...(走路也可帅...) 6. 第五点是唬烂的。 马步重点 1. 虽然练到最後，身体会自动向前倾，但基本原则，背部还是保持如同贴其墙壁竖直。 　 否则长期下来会累积变成坏习惯。 2. 可用撩阴腿练习，去纠正背部，使其竖直，所以腿要尽量抬直。 生活重点 1. 长期坐在椅子上的，建议在上班前，至少要溜腿。 2. 很多事情，重点不在於个人是否有意愿去做，或是一时的心血来潮，重点在於。 　 准备好了没? 3. 随缘不变，不变随缘，活在当下，自强不息。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　手把青秧插满田，低头便见水中天，心地清净方为道，退步原来是向前 --

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