[分享] 你不知道的蜂产品(有好康喔) 我只是个无名小卒，但我爸很伟大，因为他养蜜蜂 常常听他在说：「蜜蜂产品这麽好，知道的人却是那麽少，实在很可惜」 也是灵机一动想到可以藉由PTT的力量让大家更认识蜂产品 因此我决定在我大四待在台大这最後一年努力将之推广出去 ●蜂蜜---一只工蜂劳碌一生，所产蜂蜜却还不到一茶匙。 从古至今，蜂蜜被喻为世界上最优良的食品，从上古神话、医书经典到现代的医学研究； 从古埃及、希腊到印度、中国，到处皆可见蜂蜜的珍贵以及其在营养及医疗上的效用，惟 因为养蜂采集的技术限制，使得非大权势之人不可得。然而在养蜂技术日益完善的今日， 蜂蜜这样的天然圣品虽依旧珍贵却也已经容易取得。 蜂蜜中的营养成分包括丰富的醣类、维生素、矿物质、胺基酸及酵素等，到1980年代时， 已在蜂蜜中发现180多种有效成份。纯蜂蜜中含有单醣80%左右，葡萄糖及果糖约占各半， 因单醣可被人体直接吸收而不会对肠胃造成负担，并且吸收後能直接转化为能量消除疲劳 ，因此古代的希腊人常给奥林匹克选手饮用蜂蜜饮料，以增加体力；现代的运动员也常常 饮用以蜂蜜制造的运动饮料。其实这边我也认为，糖尿病患者需要胰岛素及糖分来控制血 糖，那麽基於单醣的特性蜂蜜就是比巧克力更优质的选择，更何况其中还有其他对人体有 益的营养成分。 蜂蜜含有丰富的钾、钙等矿物质。钾能消除血液中的胆固醇并维持血液中的硷性，故能强 化内脏功能，增进血管弹性。而钙则具镇静效果，可舒展神经病痛等。此外，蜂蜜中还含 有多种维生素，量虽不多却可有效调节人体内部多种功能。 蜂蜜一大吸引人的功效就是美容了！ 让我们来谈谈美容吧~ 数千年前的埃及人早已发现蜂蜜的美容功效，开始懂得利用它来制作保养品，据说古埃及 的九百多种保养品中就有五百多种含有蜂蜜，埃及艳后Cleopatra甚至奢侈地天天泡蜂蜜 牛奶澡来呵护全身皮肤。 未调配的蜂蜜，本身即具有美容疗效：将蜂蜜溶於36度～38度的热水中，便是最方便的泡 澡润肤处方﹔将一大匙蜂蜜与200ml蒸馏水混匀装入瓶中冷藏保存，变成了最天然净化保 湿露﹔意外擦伤或轻度灼伤时，将蜂蜜在伤口轻轻擦上一层，能慢慢减轻疼痛及发炎症状 。 由於蜂蜜是一种水溶性的保湿剂，能将皮肤水分紧紧锁住，提供优异的保湿滋润效果，使 肤质变得柔软有弹性，特别适合在冷飕飕的天气里，用来滋润皮肤。另外，由於蜂蜜的亲 肤性相当高，蛋白质分子大小与皮肤组织相近，吸收渗透力佳，能迅速补充皮肤的养分及 滋润，乾性和敏感性肌肤最适合不过，其中的天然胺基酸还会在皮肤表面形成一道天然保 护膜，防止水分向外流失，回复肌肤的健康机制。 蜂蜜可补充头发因吹风整烫染发而流失的养分，对抗蓬松毛燥，使秀发回复柔软光泽。只 要在洗头前，将蜂蜜倒於头发上，按摩头发，待20-30分钟後，再用清水洗发。能使梳理 不当及受损的头发恢复本色、湿润、浓密及光泽。 PS 蜂蜜除了美容还能减肥喔！ 文末附上蜜蜂减肥法供大家参考 :) 另外，糖尿病患者能喝蜂蜜吗？请看下面连结 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205072809330 说了那麽多蜂蜜的好处，那麽在这个假蜜充斥的时代，我们该怎样分辨蜂蜜的真假呢？ 正港的啦~ 图在这 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey.JPG 其实要分辨蜂蜜真伪的方法五花八门，甚至可以用高科技仪器进行成分分析，当然比较方 便的还是利用手边就有的小工具，甚至直接用五官判断会更直接 以我爸的功力那是看到蜂蜜就知道真假，就算再真的假蜜一闻也就能分辨出来，但那是需 要经验的累积的，那我们一般人呢？介绍几个简单的方法给大家，一般用这几个方法监定 过之後就能准确到十之八九了 1.看透明度：因为蜂蜜中含有花粉粒，因此蜂蜜後的影像是看不清的，就算和水稀释後依 旧是混浊而非透明 看得到後面的笔吗= =+ http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/transparency.JPG 2.看表面：真蜜会漂浮一层类似油污的飘浮物、微小泡沫；假蜜则平滑清透。 表面 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/surface.JPG 摇一摇会有很多很多很多~ 的泡泡喔 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/bubble.JPG 3.用水泡开：用力摇动时，真蜜会产生纤细气泡，且气泡有白点；假蜜则无。 泡开前後比一比 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/comparison2.JPG 泡开後还是看不透喔~ http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/comparison.JPG 如果是用冰水就溶得比较慢 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/diluted1.JPG 就算泡开了摇一摇还是会有泡泡喔 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/diluted2.JPG 不管再怎麽稀释就是不会透明 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/diluted3.JPG 4.看颜色：虽说不同蜜源会使蜂蜜颜色有些许变动，但想想小熊维尼吧~可曾见他吃过 酒红色的蜂蜜!? 一般都是金黄色系，像台湾的龙眼蜜就呈高贵、纯粹的琥珀色 琥珀色 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/transparency.JPG 5.闻气味：虽说要有一定经验才能藉由气味判别真伪，但如果有太浓郁的香气那就是人 工添加物，真正的天然品是淡淡的清香。当然，若完全无香味那也有问题。 其实网路上的资讯非常方便，大家随意翻找就会有意想不到的发现~ ●花粉---微型营养宝库，植物界最具营养价值的天然滋养食品(食用化妆品) (对不起呀~ 花粉产季还没到，所以我宿舍没有现货，也就拿不出真相了 > <) 花粉是什麽？ 它是植物的雄性生殖细胞，也因为如此而含有丰富的营养素，高蛋白、低脂肪、低钠(！) ，含高量钙、镁、铁及人体所需各种矿物成分及丰富的维生素B群，可说是植物精华的浓 缩物，被视为宝贵的天然保健食品之一。而随着植物种类的不同有些花粉会含有多量的特 殊成分，如：百合和黄槐的花粉含高量胡萝卜素(carotene)，有的甚至高达胡萝卜的二十 倍；荞麦、柑桔花粉含高量的芸香苷(维生素P)，及某些种类如榆树、三夜草、苜蓿等黄 酮类化合物(flavone)含量很高(1398~2549mg/100g)，有预防心脏血管疾病的效果。 花粉中丰富且多样的维生素、矿物质及稀有元素，能调节并促进人体各种机能，对人体新 陈代谢与活化细胞有相当大的助益。花粉的另一大重要功效就是对於荷尔蒙的调节，不久 前传医社迎新时请来中医世家的李明贞医师，在谈到青春痘及妇科保健时推荐的就是花粉 及蜂王乳，还说曾组团拜访过养蜂人家。医师问我说我妈的皮肤是不是很好，是的，所有 包括我奶奶在内有食用花粉的亲戚们肤质都大幅改善，皮肤比年龄年轻十岁以上并不夸张 ！(不过女性比男性食用的效果来的明显，我也不知道为什麽(摊手)) 花粉具有的功效实在令人惊艳 1.养颜美容 2.美化皮肤 3.预防衰老 4.消除疲劳 5.促进消化 6.活化细胞，增强体力 7.防治糖尿病、心血管疾病 8.治疗肠胃疾病 9.治疗关节炎 10.治疗妇科疾病 11.预防前列腺炎 12.预防、抑制癌细胞生长 13.平衡体重 14.强精 Q&A →过敏的人可以吃花粉吗？ 答： 食用花粉後会产生过敏反应，其原因除自身因素外，个别品种的蜂花粉含有一定的过敏物 质，而造成过敏反应，但这种情况是极个别，就像有些人喝牛奶、食虾蟹都会过敏一样。 极个别的现像没有生物统计意义。若万一有过敏反应(多表现为寻麻疹症状)，只要停服即 可自动消除。 不过，绝大部分品种的蜂花粉并不含有过敏物，市售的蜂花粉产品也大都做过脱敏处理， 广大消费者不要有过多的担心。据统计，仅有十万分之一的服用者对蜂花粉有过敏反应。 在食用没脱敏处理的天然花粉时，尤其是那些过敏全质者初次食用蜂花粉时，可先尝食少 量（如1~2克），如无大碍时可逐渐增加食用量，做到循序渐进依次递增，这样可有效的 防范过敏。 食用方法： 花粉天然味重，口感略差，刚开始也许有人食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服 ，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和，也可直接口服。保健剂量5-10 克，治疗剂量20-50克。 早晚空腹服用的效果较好，但服後肠胃痛的应改为饭後服，或与食物同服，如加入稀饭中 服用。将花粉配蜂蜜以温(或凉)开水泡开饮用，对消除疲劳、恢复体力功效甚佳。亦可加 入果汁等饮品中使用。 ※花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一 般应连续服用三个月以上。 ※市售乾燥过的花粉在温水中不易泡开，必须充分搅拌待其溶解後饮用，万不可以热开水 冲泡(不超过六十度C)，否则破坏其中有益营养成分甚为可惜。 花粉的产期在冬季(台湾花粉多茶花、百花、盐肤木)，因此我宿舍这边没有库存...所以 也没有照片(笑)。 --- ●蜂王乳---帝王食品(食用化妆品) 蜂王乳是羽化後4-12日的年轻工蜂将采集之花粉、花蜜经过咀嚼後，从咽头腺分泌出来的 天然活性贺尔蒙，色如奶油略带酸辣味呈半透明黏稠状，蜂王以此为食，故名蜂王乳。 在蜂巢里任何一个受精卵孵化後若终生以蜂王乳为食，仅16天即可羽化成蜂王，其体形比 工蜂约大三倍，寿命大约为工蜂的40倍，且在繁殖期间每天产卵二到三千，相当於蜂王本 身体重的两倍。若不食蜂王乳而以花粉、花蜜为食，则要21天才可羽化成工蜂，其体形小 又无生殖力，寿命只有一个月。从观察蜂王与工蜂生长力、生命力、生殖力之间如此大的 差异，当可发现其神秘力量，完全来自蜂王的专有食物-蜂王乳。而之所以需要羽化後 4-12日的年轻工蜂是因为其相当於人类17-18岁，人类在17-18时，唾液腺分泌最为旺盛， 能分泌一种返老还童的唾液腺贺尔蒙(Parotin)，这样的工蜂其相当於人类唾液腺的咽头 腺也能大量分泌类唾液腺贺尔蒙，使蜂王乳中具有此返老还童的物质。什麽是返老还童？ 就是让你/你的身体机能回到最年轻的巅峰状态！(美容自然不在话下) (科学家发现，工蜂体内含有一种特殊物质，是人们至今还无法了解的，因透过这种特殊 物质的作用，蜂蜜和花粉才会转化成蜂王乳。) 蜂王乳的成分有： （1）三大营养素：糖类、多种氨基酸和蛋白质、脂类。 （2）维生素：以维生素B群为主，其次为维生素A、叶酸、泛酸。 （3）矿物质：钾、镁、钠、钙、锌等。 （4）其他：肌醇、类乙醯胆硷物质、促性腺激素物质。 蜂王乳中含有一种特别的成分，称为癸烯酸(10-hydroxy-2-decenoicacid,10-HAD)，这是 其他天然物质所没有的。(癸烯酸在实验室的研究报告中，是一种具有强力杀菌、抑制癌 细胞生长的化学物质) 另外还含有一种被称为R物质的成分能够刺激性荷尔蒙生长。蜂王 乳含有极丰富的维生素B群、维生素C还含有１８种胺基酸、９种矿物质以及重要的神经传 导物质-乙醯胆硷(听过阿兹海默症吗= =+)。 蜂王乳强大的地方在於能调节人体内分泌，使自律神经的失调恢复正常，并促进新陈代谢 ，使老化的细胞活化、更新，并且能调节间脑性中枢，使卵巢机能恢复，进而延缓更年期 到来、消除女性更年期障碍，使女性重拾青春、美丽。 「更年期」定义为女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期，此时雌激素的分 泌几近不足，使得女性出现一些不舒服的症状。更年期不一定只出现在年长女性身上，卵 巢切除或因为其它原因导致卵巢功能受损的年轻女性，也可能出现更年期症状。更年期症 状有哪些呢？焦虑、失眠易怒、抑郁、疲倦、紧迫感、皮肤乾燥老化、皱纹增加、记忆力 减退、骨质流失、乳房萎缩下垂、尿失禁、阴道萎缩乾涩感染增加(搔痒)、性交疼痛、月 经周期不规律...不敢再写下去了> <" 在更年期方面女性比男性辛苦的多(生理方面似乎大都男性占便宜，所以要善待女性呀)， 那麽我们更要多关心自己周遭的女性亲友，尤其是妈妈！ 随着文明的发展，慢性病患者的平均年龄逐年降低，高血压、糖尿病...等一系列的疾病 已经是年轻人都要懂的常识，关於控制糖尿病已经有许多的管道可以了解，这边再提供一 条不一样的方法，蜂王乳对糖尿病患者来说是一种很有效的食品，它能帮助患者： 1.消除身体的疲劳。 2.恢复视力。 3.使食慾变成正常。 4.恢复精力。 5.不再口渴。 6.精神爽快、脸色变好。 糖尿病是因为胰岛素(Inselin)分泌不足，使血糖值经常维持在偏高状态的病症，只能减 轻病情，目前尚无法根治。美国着名的糖尿病研究权威乔斯林说：「糖尿病系无法治疗， 但是可予控制的病」。普通具体的控制方法为饮食起居和运动方面，照医生的指示服药及 打针。糖尿病的症状因患者每人的个别差异，时时会发生变化，所以医师必须对患者的个 别状况施予治疗，以往糖尿病的用餐都是些低营养的食物，现在则改用一般健康人所食用 的食物。 对灼伤的治疗有效 维也纳大学医学部吉尔贝尔博士，於1960年九月，第一次国际医学研究会议中提出，对於 被火烧之治疗报告：以蜂王乳作注射治疗，生长新皮肤细胞比以往的治疗法快30%。 在蜂王乳中含有与人体唾液腺贺尔蒙(Paratin)相似的类唾液腺贺尔蒙，这种蛋白贺尔蒙 经食用後，最近已确知有助於皮肤组织、肌肉组织、软骨组织的机能恢复幼嫩。 捷克皮索加爱克博士指出，蜂王乳对鱼鳞癣、皮肤乾燥病、皮脂漏等皮肤受伤者尤其明显 的恢复效果。 对於皮肤的治疗若内服并加外敷，将更使蜂王乳的功能充分发挥，使身体上的皮肤迅速痊 癒，恢复细嫩。 这边顺便提一下鸡眼，之前我妈妈脚上长了鸡眼，用了各种方法却仍无改善实在痛苦万分 ，後来想说试试看蜂王乳有没有效，没想到外敷不到一个礼拜就痊癒了！= =" 教皇保罗十二世的复苏 翻开历史，在五千年前蜂蜜就被人们供做药用，蜜蜂在古埃及文字中被用做王座的徵记， 但蜂王乳之开始受人瞩目，乃源自於一九五四年，教廷教宗保罗十二世起死回生的奇蹟事 件。当时已是八十高龄，因衰老过度，卧病床上的教宗保罗十二世，病情一无起色，虽经 百般医治，但已进入了弥留状态，全国名医束手无策，面对着昏睡不醒的教皇，唯有暗自 祈祷上帝保佑奇蹟的出现。当时的主治医师布罗南图博士，试着给教皇服用蜂王乳，出乎 意料，竟使昏睡不醒的教皇奇蹟般的苏醒过来，恢复了健康。 这件事，在一九五六年西德召开的第二届国际生物遗传科学会议上被发表，引起了全世界 普遍的注意及研究热潮。这是因为蜂王乳中一种成份Hydrodesnic acid的作用所致，而发 现此成份的布罗南图博士，因此得了诺贝尔奖。 蜂王乳的食用一般来讲最有效、吸收最好的是舌下，也就是挖一些含在舌头底下，不过那 种滋味... 啧啧~ 我家最喜欢的食用方式是用蜂蜜跟蜂王乳和，想怎麽搅和就怎麽搅和 这样有两个好处，因为蜂王乳保存必须放在冷冻，也就是说平常你见到他应该都长得跟冰 块一个样，可能你会不小心弄断你心爱的那根...汤匙 而加了蜂蜜之後整个就会化作绕指柔，如果你加的蜂蜜比例高一点可能还要担心底下经过 的蚂蚁会不会被"土石流"活埋 我妈偏爱蜂蜜对蜂王乳一比二的比例，我则至少加一半以上的蜂蜜(然後一次可以挖多一 点出来吃 XDD) 添加蜂蜜除了方便取用之外还有就是口味的改变，在不降低效用的情况下让蜂王乳变美味 了！ 看到冰了吗？不这样保存会坏掉的 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/royal jelly1.JPG 跟冰块一个样的冷冻蜂王乳 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/royal jelly2.JPG 开始融化的蜂王乳 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/royal jelly_melting.JPG 加了蜂蜜的冷冻蜂王乳 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey added1.JPG 流来流去 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey added2.JPG 看到里面的气泡了吗 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey added3.JPG (这边的网址连结靠不住，请大家用复制的吧) 当然蜂王乳的食用方法也可以千变万化，就看大家发挥创意罗！ →这边要提醒大家，千万不要用金属制品取用蜂王乳，不然里面的癸烯酸就酸不起来了~ ◎蜂王乳是不受公害污染的天然健康食品！ 在健康食品风行世界的潮流里，蜂王乳因包含了完整的各种营养素，所以获得举世营养 学家的推崇，可以说是一种无所不备的天然健康食品。 那麽或许有人会问：蜂王乳等蜂产品会不会遭受农药的污染？ 这一点科学家已做过研究，蜜蜂是完全靠嗅觉生存的昆虫(近视眼@@")，其嗅觉灵敏到可 闻到数公里外的花香，故任何地方有农药污染，它绝对不会去接近，同时蜜蜂对农药的 抵抗力极弱，就是人体无法察觉的农药，只要沾上那麽一点点，蜜蜂也铁定挂点！ 是故，蜂王乳等蜂产品是绝对安全无公害污染的营养健康食品。 --- ●蜂胶---黏墙壁的东西，超级免疫力增强剂 通常会在深色瓶子里 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/propolis.JPG 台湾的绿蜂胶颜色长这样 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/propolis_in.JPG 蜂胶最主要的功用即是增强免疫力，不论是抗过敏、抗感染、抗癌都有卓越的效果。 蜂胶又叫蜂巢腊胶，也就是中医所谓的蜂房。蜜蜂将采集到的树脂物质与其唾液混合後， 会产生一种黑褐色像柏油一般的胶状物质，这胶状物质就称为蜂胶。蜂胶"Bee Propolis" ，在希腊文中是「都市扞卫者」的意思，因为蜂胶具有防御外来的入侵者及感染病菌扩散 的功用。蜂胶除了含有人体所须之各种维他命及矿物质外，尚含有由蜜蜂采集回来的植物 抗氧化剂-生物类黄酮素与花精油，可促进人体免疫力的提昇，抗菌防癌又抗癌。蜂胶的 有效成份组成包括55%树脂、30%蜂腊、10%精油与5%花粉。树脂是植物的分泌物，含有许 多抗氧化作用的类黄酮素(flavonoids)。蜂胶里含有其特有的芳香味，就是来自植物的精 油，而这些精油亦具有疗效。花粉则含丰富氨基酸、维生素与矿物质。蜂胶可增强御病能 力，抗癌且抗过敏，改变体质，预防感冒，缓解耳鼻喉各式疾病，急慢性鼻炎、咽喉炎、 扁桃腺炎、支气管炎等。 在欧美等地的传统医疗中，由於蜂胶具有抗菌的特殊功能，因而人们利用它来预防及抵抗 疾病的侵袭。随着科技的进步，科学家们终於解开蜂胶神奇功效的奥秘，答案就在其具有 某些特殊有效成分，包括：维他命、矿物质以及大量的有机酸、生物类黄酮类与双帖类。 蜂胶的基本成分是树香脂复合物、多酚类物质、多糖类物质等。蜂胶中的主要有效成分是 黄酮类化合物，目前已分离确认的黄酮就有二十多种，其中二种是人类首次从自然界中发 现的。蜂胶中还含有多种维生素、多种氨基酸，及组织蛋白酶、胰蛋白酶、淀粉酶、脂肪 酶和 34 种微量元素，还有多种具有活性的酸类、醇类、脂类物质，是重要的天然医药制 品。目前，我们已基本知道蜂胶的成分，并可以人工合成，但遗憾的是：人工合成的蜂胶 ，没有天然蜂胶固有的多种生物活性及药理作用。因此目前医疗上使用的还是天然蜂胶。 而蜂胶是一种稀有的、珍贵的蜜蜂产品。在一般情况下，每群蜂每天只能生产 0.2 公克 左右的蜂胶，需珍惜使用。 由於蜂胶是一种天然抗菌的产物，据研究显示与抗菌、杀菌有关的成分，大致上可以分为 以下面三大类。 (1)有机酸：蜂胶所具有的特殊有机酸，例如：龙胆酸、安息香酸、咖啡酸、香豆素酸、 单酚酸….等，均具有抑制细菌及抵抗发炎反应的作用。 (2)生物类黄酮类：约可细分成20~30种，是蜂胶中最主要的有效成份，可协助人体组织 细胞进行抗氧化、抗发炎、抗组织胺等作用。并具有促进胶原蛋白合成， 帮助组织修复、再生的功效。 (3)双帖类：是蜂胶成份中，对於抑制及杀灭细菌，产生抗菌效果的有效成份。 若有以下症状或疾病者，建议不妨试试看蜂胶。 (1)有慢性过敏性鼻炎的人 (2)支气管炎患者 (3)呼吸道感染及喉咙痛、流鼻水 (4)发烧、气喘、咳嗽、鼻塞 (5)容易感冒生病 (6)长期处於空气环境不佳的人 (7)细菌性感染。 另外，出国到卫生条件较差、有流行性疾病的地区时，也是使用蜂胶产品适当时机。 一般而言，蜂胶用途广泛，内服、外擦皆有其功效。外用部分，最主要是针对伤口的收敛 与癒合，效果还算不错。建议使用蜂胶的酒精萃取液，直接涂抹清洁後的伤口，用法与「 优碘」相同。此外蜂胶可以刺激免疫系统的战斗力，加上蜂胶本身抗菌、杀菌的效果，是 感冒期间兼顾预防感冒与促进身体复原的好东西。 蜂胶除了再增强免疫力方面效果卓越外，可还有不少的疗效，大家可以参考下面这网页 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005031500547 至於到底巴西蜂胶好还是台湾绿蜂胶好？我也不是很确定，我们可以再讨论 ^^ --- 附上转载的蜂蜜减肥法供大家参考 ◎蜂蜜减肥法 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。 在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助於把体内积聚下的废物排出体外，使全身的 新陈代谢功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为 能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。 由於血糖值的上升，空腹感也说消失了。 　　 ◎如何用蜂蜜减肥呢？ 1.早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天後 就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以後可以吃面条等容易消化的东西，然後慢慢恢复原 来的饮食。 2.采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥３公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不 安的感觉也可以消除。 3.蜂蜜减肥注意事项。由於水份有利於人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应 该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 　　 注：以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺，很容易反弹，且 不利健康，我们建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一 杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特 别有效。 --- ●後记(好康在这) 这是某天晚上我喝了咖啡牛奶後在床上煎鱼四小时睡不着之下兴起的念头才有的产物，所 以感谢名单中少不了瑞X咖啡牛乳...XD 蜂产品不论是蜂蜜、花粉、蜂王乳还是蜂胶，均对於人体有着各种难得的益处，大家可以 多看多听多了解，之後尝试看看，相信会有意想不到的惊喜！ 这篇文章是根据我从我爸那边学来的再加上一些书籍还有网路上资讯补足後而生，相信并 非完善，所以很欢迎大家找我讨论，大家一起挖掘蜂产品的好处！ 另外我这边还有些平时自己使用的存货，所以如果大家愿意来我这走走的话，我会用蜂蜜 招待大家的 ^^ 蜂王乳和台湾的绿蜂胶也都有，不过花粉还没有，产期还要再过一阵子呢！ 我现在就住在男三427室，欢迎大家来找我泡茶聊天~(不过我没有茶、也没有茶具 XD) 写这篇文章主要是为了推广，看到大家能从蜂产品中获益我跟我爸就会很开心了，大家如 果需要的话还是到外头找找，蜂产品专卖店还是很多的！(我这边的一般只给朋友) 想来找我亲眼见见顺便体验最纯正的蜂产品顺便让我招待的可以寄信跟我联系喔~ 我现在 大四有比较多的时间。(不过不会一直宅在宿舍，我还要去上课宅国术:P) 对了我是材料系的杨士杰(一直忘了介绍自己 = =") PS 欢迎大家转载！我的本意是推广，所以越多人知道我就越开心 :) PS2 想不到不知不觉打了八千字...写报告从来没这麽认真过 XD --

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