首先 先说说赛前的准备吧 这学期我的基础练习量大幅下降 当然也有些原因影响 但我认为主要是自己不够重视 主要只有放松功练得比较勤 其他包括桩功、核心肌群与心肺耐力的训练都没做 当然也影响到了比赛结果 其次 先说过手赛的经验好了 这次过首赛我与每位参加的选手(包括教练)都有交流到 从与丞渊的比赛中 感受到丞渊在摔技花了许多时间 我自己也练习得不够 导致被摔时无法变招或跑掉 而且在控制的手法上 也没有做好 再来是与奕融的比赛 比赛过程中 可以看出在接点仍不够敏感 导致争力或换手的情况出现 心态也不稳 在打击到点时会有没收力的情况出现 接着与镇锡的比赛中 更明显看出听劲的不足 且在无法把握节奏时 没有稳下来 反而自己急躁起来 更加无法有好的反应 在与牙齿的比赛 从一开始便没调整好 好几次没收力 导致气氛有些火爆 也没把握住过首赛的重点：保持交手状态 和宗翰的比赛 几乎感觉不到力量 宗翰的松柔质感做得很好 有时抢攻收不住反而自己露出破绽 在与世钦的比赛中 常常被世钦拉偏力线 且就算僵持也是世钦将我的动作压到瘪住 几乎没有反击的机会 这次的过手赛 我认为松柔方面确实比上学期进步 但在手法上不够灵活 心态上也不够稳定 在散手赛中 前一分半还可以打反击 但後来体力不支 只能防御 手的位置又摆得不够好 常常被破防 在脚步上也不够灵活 有时会被逼到墙角 经过这次的比赛後 我认为我自己需要好好安排时间 要多参加过手的练习 学习使用更灵活的手法与心态的调整 还要训练心肺耐力 才能在散手赛中体会技术 非常惭愧这学期的参与不够积极 下学期会改进!! --

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