今天练得很爽，虽然只有我跟丞渊，但在炎热的天气中两个男人的汗水的交融再一起了， 斯沟以捏！以後希望大家多一点人来提供汗水吧XD 我因为比较早下课，所以大概快5点开始练，大概松身功跟活根门都操过一轮，到後面觉 得手的感觉很像鞭子，手掌的部分也很热，肩膀感觉很轻松。现在只有练完才有这种感觉 ，应该还是要多练才能把这种感觉长存身上。 我觉得悠荡捶真的是引手的前置练习，悠荡捶做得好引手才有可能好，我个人认为先把悠 荡捶操熟引手自然也就做得出来了。是说悠荡捶做完二头肌会很紧，这时候应该要做按摩 或是拉手臂肌肉的动作避免僵硬。另外，做悠荡捶也是好处多多，可以拉到侧手臂下方侧 边的肌肉。 做了一些放松版的劈山，发现以前我只注意转腰跨的部分，可是背脊的开合似乎的忽略掉 了，多加了这个似乎好一点点，不过松弹的感觉还是出不来就是了。 後来跟丞渊过手，一开始先做一人进攻一人做消极防御，练习的是对方做接技、手法。丞 渊做得很好，几个手法後都能接到摔，摔的质感也都很踏实，倒是轮到我的时候都只能做 一些打击，摔都摔不太出来，一来是登榻时轰档的力不够；二来是用剪力做的判腿摔都不 够脆，自己上半身两只手的力量互相抵消，剪力出不来。 後来自由过手中，我觉得我们的争力变少了，自认我有比以前松一点，圈捶、撩阴比较容 易打到，不过还是常被摔。但是久病成良医，摔久了也应该更能抗摔，希望之後能慢慢进 步。值得一提的是丞渊的破刀手质感都颇重的，也很容易滑进去攻击，这招我一直以来都 不太能应付，应该是丞渊长久的大量练习而来。 最後可以说明一点有趣现象，通常在过手时，尤其在夏天，都很容易流大量的汗，这时候 的抓扣都很不方便，盛渊好几次都因为这样被我躲掉XD，也许大家也可以思考看看在这种 状况要做那些手法会比较合适罗。 今天留了整身汗，体力花费颇多，就是一个爽字，今晚应该满好睡的......。 -- 初音只是个软体而已 --

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