作者dragonhoot (阿龙)
看板OT-badminton
标题[我说] 暑训DAY16
时间Tue Aug 4 17:59:32 2009
热身
跑步10圈
後场 右 切直线 左 长球 脚步 X 3
後场 右 切对角 左 长球 脚步 X 3
後场 右 切对角 前场 左 放小球 後场直线长球 脚步 X 3
後场 右 切对角 左 杀球 脚步 X 1
後场 右 切对角 左 杀球 前场直线放小球 脚步 X 2
今天练了很多脚步
让我觉得是最累的一天
希望大家有所收获
後场移动间的切球是很难打出好的品质的
所以大家要多多练习
杀球切球一定要压低
以後这些脚步还是会多练的
加油
今天我有点凶
在这边要跟育慈说对不起~~
不过长球的影片还是要看哦 拜托~~
明天要去练习脚踏车
所以这两个礼拜的暑训只能够练到今天= =
在这边跟大家说抱歉
这两个礼拜都有场地
大家记得PO版揪团顺便赚P币(小声)
9月份的暑训是晚上
似乎会卡到98的迎新宿营
不过热血一点还是冲一发吧
今天谢谢世宾学长来帮我们代球
OPT系羽加油!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.249.212
1F：推 zeroben:阿龙都这麽说了，这两个礼拜早上要打球的出个声吧 08/04 18:26
2F：推 pinkandmilk:谢谢阿龙这麽少人还带我们练球...虽然很想偷懒不要跑 08/04 23:28
3F：→ pinkandmilk:步.....= =a 08/04 23:29
4F：推 a1250423:._./ 08/05 22:47