作者asdvbn (阿丸)
看板OT-badminton
标题[练球] 6/5练球流程
时间Wed Jun 4 15:47:24 2014
由於大一的基本动作有待加强
「以前」跟「以後」菜单都是以训练基础动做为标准
以下在提醒大家一次各种球路该做到的基本事项:
平球:「球拍要在身体的前面打到球,并且利用手腕而非整只手臂的力量」
为什麽?如果你能在身体前面打到球,代表你可以判断球速&球&你自身之间的位置关系,这样能更好的控制球!
长球:「先到定点(很重要!),侧身引拍,手臂轻松伸直(贴耳)瞬间甩动手腕位於身体前方一点点点点击球」
小球:「在网前第一条线,向前跨步(右脚),利用身体的力量,以约45度角
持拍,向前击球(手腕视情况施力)」
如果向前跨一步不够,可先利用左脚跨一小步,在用右脚大跨步!配合手臂球拍长度!绝对可以打到几乎所有网前球!绝对不准落地生根!
以上都是我这学期不断的叮咛,希望学弟妹们可以在打球时好好思考,把动作做出来
系羽的未来就靠你们了!
==============================================================
以下是明日菜单:
6:30~7:00 旧生基本球练习
7:00~7:30 旧生脚步练习(前V、後V、中场、前後、直进斜退、直退斜进)
7:40~8:10 新生基本球练习(平球10mins、切挑各5mins、长球小球各5mins)
8:15~8:40 多球(前场左中右小球、挑球各40颗)
8:40~9:00 新生脚步(直进斜退、直退斜进)
最後叮咛!!!
系羽是让大家来练球,消除课业压力的一个好地方,是轻松跟娱乐!
只不过也希望大家在练球的时候保持积极性,在学长姐讲话讲解时不要觉得自己知道就不听,学长姐会说就表示你还没做到,希望你能练习练习再练习!
最後还是一句老话,系羽的未来还是靠你们!
OPT系羽就~
By江煜枫
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.71.156.23
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/OT-badminton/M.1401868046.A.039.html
1F:推 timmyer:明天要去吃校队大专杯庆功宴~大概6点半出现一下下罗~ 06/04 20:43
2F:推 mandyg1101:明天要请假QQ 要考期末考了... 06/05 00:28
3F:推 jj33882266:明天会晚到 同学揪QQ 应该8点左右到 06/05 02:20
4F:推 alvinchiu:服务学习反思会 晚到 一结束就会冲过去 06/05 07:38
5F:推 wwyun0321:请假 报告赶不完QQ 06/05 12:02