由於大一的基本动作有待加强 「以前」跟「以後」菜单都是以训练基础动做为标准 以下在提醒大家一次各种球路该做到的基本事项： 平球：「球拍要在身体的前面打到球，并且利用手腕而非整只手臂的力量」 为什麽？如果你能在身体前面打到球，代表你可以判断球速＆球＆你自身之间的位置关系，这样能更好的控制球！ 长球：「先到定点（很重要！），侧身引拍，手臂轻松伸直（贴耳）瞬间甩动手腕位於身体前方一点点点点击球」 小球：「在网前第一条线，向前跨步（右脚），利用身体的力量，以约４５度角 持拍，向前击球（手腕视情况施力）」 如果向前跨一步不够，可先利用左脚跨一小步，在用右脚大跨步！配合手臂球拍长度！绝对可以打到几乎所有网前球！绝对不准落地生根！ 以上都是我这学期不断的叮咛，希望学弟妹们可以在打球时好好思考，把动作做出来 系羽的未来就靠你们了！ ============================================================== 以下是明日菜单： 6:30~7:00 旧生基本球练习 7:00~7:30 旧生脚步练习(前V、後V、中场、前後、直进斜退、直退斜进) 7:40~8:10 新生基本球练习(平球10mins、切挑各5mins、长球小球各５mins) 8:15~8:40 多球(前场左中右小球、挑球各４０颗) 8:40~9:00 新生脚步(直进斜退、直退斜进) 最後叮咛!!! 系羽是让大家来练球，消除课业压力的一个好地方，是轻松跟娱乐！ 只不过也希望大家在练球的时候保持积极性，在学长姐讲话讲解时不要觉得自己知道就不听，学长姐会说就表示你还没做到，希望你能练习练习再练习！ 最後还是一句老话，系羽的未来还是靠你们！ ＯＰＴ系羽就～ Ｂｙ江煜枫 -- Sent from my Android --

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