※ 引述《Bballer (one more reason)》之铭言： : 拖了很久的心得终於来了 : 以下是我对所有大一的建议 : 大家看看吧 很现实喔 : 阿蔡(鸭子) : 我觉得你很有拼劲 这点实在是非常不错 : 在我们这个层级的比赛中 拼劲可以弥补不少 : 永远不要忘了这个在精神与气势面上很重要的东西 : 缺点是你的身高 打四号就跟我一样太矮 : 但是打到2 or 3号嫌不够快 带球技术也不够好 : 既然成为了一个矮内线 就要有矮内线的打法 : 多运用下盘紮实的卡位是最基本的 : 在防守的时候面对到太高大的球员可以试试在前防守 : 一定要比你身高高的人卡出更多有利的位置 : 因为就算卡到了位 碰到跳太高或是长太高的人球一样会被拨掉 : 这就是矮子还要打内线的悲哀 : 进攻的话一定要把中距离练准 要小心你的投篮姿势 : 因为出手点很低 很容易被巴 自己要想出法子应对 : 在两边底线有机会一定要投的进 : 然後左右手的放篮上篮一定要练好 不然比较顺的一边被封死就吃屎了 : 要多学学不同的脚步和放篮的手感 碰到比较高的人要可以钻 可以闪 可以抛 : 垫步 垫步接上篮步 转身 假动作 以上都很重要 : 然後上中一定要多练 多去感觉 怎麽去配合队友 : 不管是接球时机或是在中导传的时机 : 在中间可以自己投篮或是策应给外面空档抑或是往底线塞 : 两底线低位的要球单打也要练习 : 空手的时候要多多帮忙外线的球员挡出空档并且确实作到pick之後的ROLL : 要往里面空手走位 : 当然 挡人的时机就要多配合多想了 : 要怎麽挡的紮实 : 第一个 全身一定要可以接受所有碰撞 并且动作作完整不要乱动 : 第二个 要挡在对手眼光的死角 这样对手才会完完全全撞到你 : 如果你不喜欢打四号也没关系~~ : 但是要打其他位置你自己也应该要知道具备什麽样的技巧吧 : 想转型就一定要花更大的功夫 : 蠢登登 : 你真的非常有一种叫做天然蠢的东西 : 垒炮在图书馆被你吵到不行 如果他有任何一科被当你就完了 哈哈 : 其实你的技巧非常不错 : 但是...要练的东西 你应该也很了吧 : Left side~~~ : 要怎麽练勒 就是把左手想像成右手 做一样的动作 : 只是相反而已 就这麽简单 不顺就做到顺为止 : 只会一边真的太好守了 : 特别是垫步右边进去被包夹你往往就是失误不然就是乱传球收场 : 降子绝对不行 : 另外 多多练习控制节奏 必要的时候也可以打到控球的位置 : 所以在外围的导球你一定要好好注意 要怎麽传的让队友好接 怎麽快速导到空档 : 不是说不能往里走 但是你都是一股脑的往里走 而且还会停在里面 : 应该是传完球空手走位往里面走才对 没有机会就绕出来到弱边 : 让其他队友补到位置才是 : 进攻除了练到左边外 三分线也要好好练练 这个要靠自己啦 : 然後急停跳投也练练 : 总之任何你想的到的武器 多练绝对没有坏处 : : 色翔翔 : 不要一看到小杀就一直耍色 : 要认识外系妹真的要多选通识还有好好把握国文和英文课的时间 : 球技上我说老实的 你应该是大一最好的 : 不管是观念还有各项动作紮实度 基本动作上已经没什麽好说的 没问题 : 中距离已经是你非常棒的一项武器 keep going : 三分线一样好好去练 拉大了攻击范围你切入一定更容易 : 然後还有一个缺点就是速度不够快 : 这是我觉得比较重要的 你的变档没什麽问题 : 但是极速要多一些 以配合你的档位 : 因为你的传球感觉还不赖 所以你也要好好发展自己这一部分 : 在中间导球的时候可以发挥很大的破坏力 : 还有 吃多不是件坏事 : 但是吃的多也要记得把它变成肌肉阿 : 不要软趴趴的 这是男人最忌讳的事 : 建议你可以去办重训证去重训 : 再配合一点有氧运动 脚踏车或是慢跑或是游泳 : 降子不但可以燃脂 重量训练也会帮助你很多 尤其是对抗性!!!! : 最後 打球的时候凶一点 请制造出打球的杀气 要让对手有压迫感 : 小民 : 左撇子实在是非常难得 也请你好好利用你这个优势去发展 : 基本上你要打的是控球 但是你的导球实在是非常不行 : 这样队友也不敢导到你这边 最後恶性循环下就会变成你这一点没有人敢传给你 : 变成四个人在进攻 : 要多看比赛多想多练 看看在打後卫的学长们是怎麽盘球还有导传球的 : 你可以做的到吗 做不到就是要练到做到 : 进攻方面 你的出手速度太慢 然後也欠缺准头 : 就是要练 并且也要练到三分线 : 切入後的急停跳投更要从现在开始练 并且多增加自己的进攻手段 : 防守的话 积极的用脚步跟上对手防堵所有可能的切入传球投篮 : 横向的移动是最重要的 多想想多练练 : 简单来说你缺的是基本动作啦 这个就一定要靠自己没事的时候多弥补 : 西斯 : 又是一个拥有我羡慕的身高的人 : 打球你也一样没有那股压迫性 而且真的还有像佛一样的慈祥感 : 阿~~~降不行啦 如果你真的降子还可以杀爆对手那当然没问题 : 内线的动作一样参照大大大大大个加阿蔡 : 都说的蛮清楚了 你的身高也一样要自己好好利用 : 对球多一点渴望 篮板球要好好卡位 确实凶悍的把它抓下来 : 不要都慢了一拍再去抢球 抢的到才有鬼 : 你禁区附近的投篮感觉还不赖 继续好好练 : 这会成为你一向超级武器 练准一点吧!!! : 小小小雷 : 你真的太衰了 一直处於受伤状态 快点好吧 : 你的冲劲是大一里面最猛的 : 回防的时候煽锅真的让大家津津乐道 : 好好保持这种回防的速度 : 然後你的外线手感真的太差了 : 这样会让对手不想去守 所以你一定要好好自己练好外线 : 也一样要发展到三分线 但是先从中距离做起 : 切入有 但是还可以再刁钻一点 : 不管是运用假动作 或是变档切入等等 : 切入後的上篮很重要 好好练习怎麽闪过对手或是更快速的让别人守不到你吧!!! : 防守的时候 你守在前面蛮好的 因为你活动力强 : 相对的就可以快速的给予对手压迫 然後什麽时候可以上前压迫加抄球 : 这就是你要好好思考的 才可以打的更聪明 不会浪费掉无谓的体力 : Oh~~大便 : 你防守也是蛮敢的 很好 继续保持 : 以後要多学习控球後卫要怎麽控制整支队伍的节奏 快慢要拿捏 : 组织一下进攻还有下战术等等 : 这很难 不过练好的话就无人取代 : 外线练准一点 破坏力才会有 走步自己快点想一下要怎麽改进 : 轴心脚就是不要在球还没运之前就先想偷掉了 : 切入的话 时机自己也拿捏好 不随便出鞘 一出鞘就是要见血 懂吗 : 好好练习的话 你以後应该有不错的发展空间 : 控球後卫不是人人能来的!! : 加油 : 赖犯规的招式也一样继续保持 : 虽然阿东现在在国军online了 但是大家暑假还是要好好照着他的叮咛 加强一下自己欧~!!!!!! 哈哈哈 干大家快点出去打球啦 我好想打球阿!!! 就这样 掰掰 --

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