作者feng50204 (爱抚伊NG)
看板PF_BASKET
标题[心得] 今天暑训
时间Wed Aug 10 22:30:47 2011
想必大家有体会到好久没有感觉到的强度了
有来的学弟不错
但说实话 你都参加系队了来打个球也是天经地义
今天的菜单我觉得对你们来讲应该很新鲜吧
因为很多我也是第一次练到
我觉得做一项训练的时候 你们要想一下这是在干嘛
模拟一下在场上的情况 而不是只是做完这个动作而已
特别是在练运球啊 练防守步的时候
你以为摆椅子在那边干嘛 又不是Yi建联
你们要自己想要是那是防守者你要怎麽晃开他
或是你在面对进攻的时候要怎麽守
再来 每个动作你们要做确实一点
不用求快 做错就整个重来啊
要练就要练正确的不然就是在浪费时间
排你後面的也会感激你的
像是第一个上篮啊
我看到现在还有人脚步踏错啊 还是根本就不会上篮的啊...
自己练一下吧 你们也不希望学弟进来之後发现学长连上篮都不会吧
然後是练球时的态度问题啦
我不是说你们态度不好 只是有些小地方啦
像根本没有说休息 就自己去喝水啊
还是撑不住跑去拉屎 跑去吐的啊
先讲一声很难吗 万一要换下个动作了
你才回来是知道要做什麽嘛?
还有 听不懂就问 没听到就靠近一点
都站着远远的 耳朵是有那麽好喔
最後 今天吐的啊 快死掉的啊
做梦梦到17的啊
拜托加油一点 撑住好不好
我他妈是个考生耶 都在补习班和电脑前而已
你们比我还不堪 说不太过去吧
下礼拜记得再来唷!!
大呼锅瘾的的卷还有14张
虽然你们都不跟我们吃
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.49.93
1F：推 Bballer:有经典的三分线收球上篮+black-out吗? 08/10 22:35
2F：→ feng50204:有啊 上篮那个就是啊 08/10 22:40
3F：→ feng50204:black-out 可以讲中文嘛= = 08/10 22:40
4F：推 Bballer:17趟一分钟完成的折返 08/10 23:24
5F：→ feng50204:有啊但没计时 08/10 23:40
6F：推 Bballer:计时我也只能跑16趟 08/11 12:26
7F：推 tommy071079:乌龟说他下次一分钟20趟没问题 08/11 12:28
8F：推 Bballer:中华队? 08/11 12:31
9F：推 tony922:罩杯说我跑完20趟她下次出现就跑40趟 08/11 12:41
10F：推 foreverkevin:2分钟? 08/11 12:59