寒假也过快一个礼拜了 不晓得大家过的怎麽样ㄚ^_^ 我在这里会po寒训的注意事项 如有更正或觉得有不妥的 欢迎上来讨论..... 1.寒训时间确定: 2月14到16号----2月18号到20号 17号那天可自行来打球 那天 不算寒训时间 其余寒训期间 请大家务必准时8点30分到体育馆 请先吃完早餐再到体育馆 体育馆内 我不希望有人还在拖拖拉拉 吃早餐 会影响大家的进度 希望每个人都能配合 谢谢 (可以早10分钟或15分钟过来把早餐吃完...) 另外 18号当天是礼拜五 我会再看情况po版决定.... 2.出缺席状况: 寒训总共六天 希望大家能把事情排开 好好练球 如果真的不行 请务必请假 而请假则以po版请假才算数 叫人家代po也可以 其 余的口头告知或通知某人请假的一律不算 到时候我会十分注意 大家这方面的问题(如果怕起不来 请互相morning call)再来占场 部分 我会请一些人轮流占场 这个大家不用担心 球的部分 我也会 准备......谢谢 另外 上次报名两队的钱 我先垫了 一个人平均是110元 由於寒训要买球 所以一个人请交给我300元 其余当队费用来买球 3.寒训内容: 8:30-9:00 跑步热身 男生五圈 女生三圈 跑体育馆上面 到时会说清楚 想进步 请跑步 还有请不要以为晚来 就不用跑 迟到各多加 一圈 无故不到 没有请假的话 请大家喝饮料好了.... 9:00-11:00 基本球 (平 切 挑 长 小球)两个小时 练完在休息 另外这次想要一对一的练习 所谓的一对一 就是一个学长或学姊 配一个学弟或学妹 这两个小时主要是以大一大二为主 学长姐 这边你们要辛苦点了 到时候我会把配置的名单跟大家说 寒训 期间 这两个小时你的夥伴就是这个人 希望不要任意更换 而学长姐们你们主要的工作除了教导学弟妹们外 希望的是 控球给学弟妹 让他们在打某种陌生球路的时候 可以好好打 感激....... 11:00~这段时间 学长姐们可自行练球 学弟妹们也是 可以将刚刚两个小时 所练的在练习几次 另外这段时间 对於大二的 你们会比较辛苦 我会找蕃茄讨论一下 主要会跑四种步伐 我们要把这四种步伐跑完 才可以自由练习 大二了大家要有自觉 要更勤劳的跑 才能进步 其他人有兴趣的 也可以一起参加......之後看要一起去吃饭或是.. 都可以 希望能把下午空出来 大家还可以睡个觉或排些活动 也不错 4.一样当天练习的情况会po版 可能最後一天或是隔一个礼拜之後 会安排友谊赛 另外寒训最後一天晚上 大家要队聚喔 都这麽早讲了 谁敢给我不到......嘿嘿 5.寒训的时候 我可能会稍微凶一点 讲话的口气可能会不太好 我自己也无法预料 在这里先跟大家说声抱歉 S.O.R.R.Y~~~~~~到时候若有人被骂的 或....请原谅 若我有做错或怎样 请直接骂我 但记住大家都是为了球队好 只能在球场上生气 离开球场请不要在争吵 谢谢啦 大家寒假愉快 掰掰...... --

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