作者amber2664 (小巴丁...YA!!)
看板PF_Badminton
标题[公告] 明天体能 练球
时间Sun Dec 3 21:59:03 2006
我和帅儒都要去跑马拉松 没办法在场监督各位的体训和练球情况
经过上周的经验 大家都已经知道体训内容了 9:30或10:00该到球场的人务必准时
迟到的人一样要做完全部体训 别想偷懒
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以下是体训内容份量增加的部份：
看台跑道８圈 跳绳３００下 看台走道阶梯上下１min*3
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麻烦大二以上的人要随时注意一下大一学弟妹的练球，不然他们被晾在一旁很可怜的～
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◆ From: 140.119.140.94
※ 编辑: amber2664 来自: 140.119.140.94 (12/03 22:04)
1F：推 lsw862:我不太想打 不过我可以抛球给你们跑 那个准备跑一下脚步吧 12/03 22:59
2F：推 amber2664:小白 一切就交给你了 尽量操他们没关系 12/03 23:02
3F：推 lasty514:可以用跑脚步去抵看台的吗... 12/04 00:13
4F：推 lsw862:应该是不行啦 12/04 00:24
5F：推 Chanjies:不行不行~~呵呵 12/04 00:36
6F：推 amber2664:绝对不行! 12/04 14:29