黑~~~ 今天好多新的捧油加入 真是很开心 : ) 姿颖 身体不舒服 之後一定要让我们知道哦 > < 不要勉强 这样我们也会很担心哦 你第一次来 要你速成真是辛苦你了 你的手臂会在小鸡姿时出力很棒哦 但还可以再练习 就会能出更多力的 帮底们分担更多重量 然後还是一样的问题 你常常忘记屁股翘 不管二阶上电梯 或是直上 只要小鸡资的时候 就要翘屁股这样重心就会在前面 要记得只要上电梯就要崩 绷很重要哦 很重要!!!为了自己安全! 夹屁股膝盖打直!!!!! 不难的 ^^ 不然每次你直上还有小鸡姿屁股会很重 会往後跌 然後之後要穿比较好练习的衣服哦^^ 再多练习就会更进步了 : ) 加油! 誉容 你一开始的肌力比较不够 会把重点完全给底 让他们手很重 是因为底们有力可以把你硬送用蛮力上去 但是是不对的哦! 要学会用力在手臂 最好能都自己撑 然後小鸡姿的时候 上半身不用压那麽下去 挺一点 只要屁股翘重心在前面就可 只有膝盖要弯 中间要有留一颗拳头的距离 至於绷 你很绷哦 很棒 只要记得夹紧屁股 膝盖打直 手贴紧 ^^ 不管事直上还是二阶 跟姿颖一样 只要在小鸡姿的时候 就要撑 然後坐到标准姿势哦 然後你很勇敢 一下子就站上去 很棒哦 至於肌力的部分 只要多练 手臂就会强壮了 ^^ 下次一起加油吧 : ) 有问题你们都可以问我哦!!!至於进度 你可以提早来 补齐进度哦 你们两个都是 ^^ 阿美 我在你旁边 有稍稍注意到你哦 你会主动来问我很好 然後听学长说 你会听很多人的意见 但是可能不一定都是对的 你可以直接来问我 我去帮你看 然後 去尝试看看 找到最适合你的方是哦^^ 还友直上的时候小鸡姿还是要把重心摆在前面哦^^ 芷轩 我有看到你的Double take 很不错哦 继续加油 ^ .^ 芋园 希望你身体有康复很多 : ) 新的进度 你可以再问问我哦 或是你可以早一点到 跟我们学哦 捕进度 妍玟(我找不到女部文啦) 你一直都在技巧跟绷的部分 很不错 : ) 不要想那麽多 只要努力 开心喜欢练习啦啦 就好哦 : ) 有问题都可以找我哦 皮皮和其文 你们俩一直四目对望我在旁边也是满害羞的 皮皮的眼镜 我也不知道如何处理 你可以询问看看医生 ^ ^ 你们详细内容 山羊他们会打 皮皮跟其文 很不错 第一次进度追满多的 虽然你们力很够用蛮力也许也可以上 但是技巧还是要练习熟 这样你们才会比较轻松省力 有什麽意见也可以直接互相讨论 跟飞儿还有彼此 如果想要追齐进度 也是可以自己找时间或是提前来 找我们练 欢迎你们 ^ . ^ 阿 王永霖 你的手的问题要赶快解决 不行就真的休息 你要找吴品贤问问看或是纠集也可 你常常会身体往前挤 去卡到底的位置 这样底有时候也会受伤 不好做技巧 你要施多少力看状况 你不用一直都出超多力这样 你可以问问阿贤怎麽协调 这样你手线再也撑不太住这样 不过你很棒 很上进 很认真 很好 : ) 继续加油 然後隐形眼镜的问题 你改天问我 现在有很多新的人加入 进度或许因为请假ㄚ或是比较晚加入 不一样 都可以提前来学 然後这几次练习 还是一样 飞儿的安全是整个组的责任 步要到时候 真的发生什麽才来後悔 这都是没有用的 底跟後保都要一起保护 飞儿自己掉下来也可以先用手撑住 如果来得及 自己也要保护自己 我们练习气氛可以很欢乐 但是该专心的该做的都不能少 秩序跟保护都是 不要嘻闹! 至於 学技巧还有示范的时候 请大家专心 很多人漫不经心的 不要有想说 回去自己组别再找学长姐们学的观念 学长姐们只是回来帮忙 他们自己很久了可能也忘了 我们希望你们学的时候就认真专心 不然这样真的很没有效率 这样会拖到进度 认真练习! 才能 真的向前冲!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 呜呼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ps 今天飞儿学姐只有我一个 我自己也一直没办法跑来跑去 看到所有飞儿 很不好意思 所以 只要你有任何技巧上或是小问题 都可以直接跑来问我 我可以直接看 跟你说哦 : ) --

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