哈哈 第一次用手机发文耶 好酷！！ 今天天气真好 练技巧特别愉快^^ 大家越来越可以抓到感觉了 很棒(y) 不过好还要更好 一起努力吧！ ps.感谢今天回来帮忙的学长姐~ 辛苦了 好窝 我先讲一下大家共同的问题好了 *小鸡姿：飞儿上去要一次到位，重心换快一点｡ 底找脚要快，不然直上会落拍｡ *上电梯：飞儿要跟着down下去，up手要记得出力， 上电梯後要绷紧，屁股夹(我真的没有故意要看昱霏姐啦…)。 底down的时间跟幅度还是不ok，上去之後手抠紧不要晃。 後保出力啊出力啊！！！！！！ *直下：飞儿要继续绷屁股夹不要往後坐，下来重心要稳不要踮脚｡ 底down的幅度不要太夸张，下电梯速度可以再慢一点， 记住把飞儿的脚往内并，自己的脚要退，今天直下大多不美丽｡ *直上：整组的拍子非常不ok，後保多送一点， 飞儿跳准一点，底抓快一点，三点加起来就会better｡ (180和liberty刚练习，问题就个别说罗 ) 【昌锦】 哈 你脾气很好唷 怎麽骂你 你都不会臭脸 颗颗 但你真的是不鞭策不行耶 根本皮在痒 xD 好啦 後保的技巧通常问题不大 你现在最大的问题还是力气啦！！ 不过我知道练肌力不是一天两天的事 你就努力 慢慢进步吧 不然之後deadman就会悲剧… 技巧问题 *180：小鸡姿你整个人站太进去，会卡到底跟飞儿啦 转上去要多举一点让底可以转手 *liberty：左手要放在飞儿膝盖上，让他的脚打直 右手多出力！(不然李怡会恨你… 对了，如果飞儿在上面脚太开 你要把他往内挤，让底知道然後往内靠 【李怡】 好啦 屁话太多的问题我就不再说了 整个大标题都送给你啦 看你之後要不要乖一点 颗颗 啊你的手腕跟手臂还好吗？如果真的会痛要说喔 然後你今天不知道为什麽 平常很猛的 今天竟然有几次被踹开 电梯手也在抖~ 技巧问题 *180:飞儿上小鸡姿脚要抓快上电梯腿要down多一点， 让飞儿有弹性可以上去，你们也比较好换手，小心不要被踹开｡ *liberty：基本上没大问题，只是飞儿重心回去後， 手夹起来的速度要再快一点，不然会晃！ 【戴瑞】 肌力进步很多 今天都没看到你垮下去 可是耐力还不够 多撑一下就会喊累xD 不过有看到你在进步啦 慢慢来吧^^ 然後你每次都超晚才看到心得文 我怕你这样会无法回忆练习当天的状况 技巧问题 *180:找脚和乔位子要再快 然後上电梯腿要多弹一点 不然飞儿脚太黏 你们没办法转手QQ 今天手换的速度太慢了要注意 *liberty:飞儿重心换完手要快一点卡进去右底 回来的时候 找飞儿的脚不够快 这样飞儿容易踩到你的脸… 【缘梵】 不管做什麽技巧都要笑~ 这样才会美丽 然後每分每秒都要绷 屁股夹紧 你直下有时候会差点要往後坐！ 哈哈哈 还有 你跟我一样都会乱叫xD 这个习惯我们一起改掉吧 颗颗 *180:上小鸡姿要一次到位 重心换快一点 为了乔位子 手会忘记撑 底会QQ 先站再转 不要没站完就转 会失败 然後站的还不够 要多练习 还有 你在电梯上 很容易紧张手就握拳 记得要张开贴紧 *liberty:重心要整个换到右脚 然後左脚就快起来 压脚背贴膝盖旁 不然你会踩到戴瑞的脸… 还有手的部份 上去之後容易变形要注意 【王恬】 你手超撑 也超会绷 连大三学姐都拍手 good！ 唯一比较不ok的就是小极姿重心没有一次到位 还有 你不要紧张啦 liberty的时候脸好臭xD 明明就做的不错 不要害怕！ 技巧问题 *180:哈哈哈 今天完全突破盲点 原来你一直转错边 难怪转不过来xD 站的速度要快一点 站完再转 *liberty:重心换很快 也够绷 很好 比较需要改进的是笑容跟手势^^ 手跟手臂是一直线唷~ 【昱霏】 光明正大说我坏话 真的很坏耶xD 哈 我每次说你瞪我 你会不会不爽啊 颗颗 记得笑容啊~ 不可以太凶啦 这样很像黑道 呵呵 表现还不错 要继续努力！ 技巧问题 *180:上小鸡姿後 屁股不够翘 背要再凹一点 上去还算满绷的 但手要记得贴紧才不会晃 *liberty:重心换过来不够稳 要记得笑 手记得是一直线 不要往下压了 然後 不管什麽技巧 记得屁股要夹~ 你之後要记得 我不要再看你有没有夹了 免得我被说变态… 【吴婷】 第一次当前保耶 很新鲜吧 颗颗 然後你的头包得好好笑xD 技巧问题 送上去要跟飞儿的拍子配好 不然力量会被吃掉 上不去 然後是往上送不往前送 飞儿才不会被丢出去 颗颗 有空就多练手的力量吧^^ 加油 辛苦了~~ 呜呜 用手机打好慢 还会不小心按到就整个不见… ya~ 但我还是打完了xD 辛苦啦大家 让我们一起努力吧：) --

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