作者cacostreet (勇者队长)
看板PF_Cheer
标题[心得] 2/26第二次练习
时间Thu Feb 27 19:07:56 2014
哈搂大家
这是第二次练习心得文唷
首先最重要的是配拍!!!!大家一定一定要好好仔细听後保的喊拍然後再做动作!!这次大家
有很大的问题也是一样节拍常常配不到，包括在旁边的飞儿也要练，一起配空拍。
然後一样也是,别人在做技巧的时候要专心,要保护好在上面的飞儿,他们的命在你们各位
手上ㄚㄚㄚㄚ
底：
1.一样的问题:倒腰跟驼背
2.仔细听拍,两个人的拍子要一样
3.大腿要出力！感觉你们肌力都还不够,都是用手硬送飞儿上去
4.电梯时记得手要扣紧在下巴附近,然後两只手要并好让飞儿踩实
5.不要被飞儿踢开,一定要想办法撑住
6.直下要靠外侧的脚然後往後退,记得让出空间才好放飞儿下来(不要直接让飞儿掉下来
他们会死掉)
後保：
1.喊拍喊得大声一点还有更有力. 喊拍要确实!
2.飞儿掉下来的时候,一定要好好保护他
3.在做电梯,可以抬头看看飞儿身体有没有倾斜,叫他们屁股夹紧
4.直下的速度要跟底搭配好
5.手从腰移动到脚(上电梯)还有手从脚移动到腰(直下)的速度要快
6.後保要机灵点!直下的时候脚不要站太进来,不然会卡到底跟飞儿的脚
飞儿：
1.手手手!!!!!!手还是都没有撑!!!!!这样肌耐力要多操一下喔ㄏㄏ
2.刚开始在上去之前在多配个拍子,飞儿在旁边不要发呆也要练空拍
3.站上去时没有绷直(屁股要夹紧)
4.就像刚刚的问题一样因为手没有撑,所以双脚踏上去都会听到很沉重的声 音 ,你们要
学着把脚抬高轻轻放在底的手上,而不是直接去踢去踹他们的脚
5.飞儿上电梯 down up的up就要站起来!!
6.直下飞儿屁股夹 不要软掉
这次有些飞儿有些底还有後保都有进步,大家加油相信每个人都可以做到的!以下要推文喔
一定要留名字请记得
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.19.78
1F：推 zionnone:我是宗鸿推推推(y) 02/27 19:24
2F：推 yoyo840220:我是宥葳推推推^___^ 02/27 19:30
3F：推 hhheello:我是家瑜推推推XD 02/27 20:09
4F：推 kojacky:我是人华推推推 02/27 21:36
5F：推 jamesnccu:我是奕翔推推推推 02/27 23:05
6F：推 s31421j:我是湝沂推推推 02/27 23:38
7F：推 wesley8750:我是泓纬推推推 02/27 23:41
8F：推 pfjeff:我是永霖 大家加油~~ 02/28 00:39
9F：推 Mraz1214:我是李怡 大家gogo!!!! 02/28 08:49
10F：推 liviaaa:我是晓琳推推推 02/28 14:02
11F：推 jimmyhaotw:我是俊才推推推 02/28 15:56
12F：推 acshcsh:我是思涵 推! 02/28 16:19
13F：推 julia9278:我是子晴推推推 02/28 16:40
14F：推 fangfangfang:我是之舫 推 02/28 20:25
15F：推 f831024x:我是宥宏推推推 02/28 20:54
16F：推 hwizen:我是嘉恩推推推 02/28 21:36
17F：推 wwesley215:我是成纬 推! 02/28 21:45
18F：推 annan1340:我是时安推推推～～ 02/28 22:44
19F：推 s11166224:我是渝文推推~推 02/28 23:43
20F：推 jinfan:阿美推推~ 03/01 20:45
21F：推 julia9278:我是意茹推推推 03/01 22:43
22F：推 smileJ:我是周蓉推推推 03/02 02:17
23F：推 ted60609:我是钰堂推推~~ 03/02 13:02
24F：推 curd:我是黄萱推推推 03/03 01:46