※ [本文转录自 Badminton 看板] 作者: licklabium (终於要结束了) 看板: Badminton 标题: Re: [心得] 练的很灰心的高远球~ 时间: Thu Jun 5 09:18:59 2008 我这阵子组了一个练球团，只有四个人，除了我还有我老婆和另一个女生和男生 我教我老婆打长远球的方式，就是这个版上赵剑华、肖杰教练教的方式 用了正确的方法，不到两个月，两个女生都可以打到快到底线了喔~ 而且我老婆和另一个女生都是属於瘦小体型的，力量并不大 即使是男生，像我平常都有做重量训练，用以前土法练钢的方法 也很难打到底线的，打了十几年的球，真的不如有一个人教会正确的方法 这方法我也才学了几个月(因为前一阵子才看到影片) 现在我不论杀球、切球或长球，都要比以前好很多很多呢~ 说了这想，我想要表达的主题是：女生的腕力虽然比较弱 但是只要方法对了，的确是够用的喔! 给你几个建议：一就是去抓上面两人的教学影片回来看 二就是每天练习挥空拍(有另一部教上手球挥拍的分解动作教学影片) 每天练个五十次吧~ 三就是找个打球稳定的，让他可以固定送球到你的正确位置 希望以上对你有帮助喔~ : 初学羽球者要学好多技巧~ : 人家跟我说先打好高远球~之後再学其它球技就比较上手了! 这一句话是正确的喔~高远球打好，其他上手球就是手腕变化而已 练了几天都练不好~有一点点灰心>< : 要底线打到对面底线~真是难上加难! : 要去注意好多~感觉好吃力 : 姿势(脚步跟身体的侧身还有手的提高) : 手脕出力(因为有时候都用到手臂) : 脚步(跟手要协调的出去) 我觉得脚步一开始只要先能侧先击球就好，其他的可以晚一点点再来学 : 击球点(每次有时候都太低) 透过挥空拍，这一点是可以改善的 : 还要注意自己的手有没有拉弓动作抬起来~拍面有没有正.... : 要注意以上大概我 知道的步骤时候~~ : 对方陪练的人也不可能每次球都打过来很好的点让我准备 : 有时高~前~後~左~右........... : 我都来不及跑到位更不用说准备好刚刚那些了 >< : 等跑到有时候球已经落下来了~ : 就算等到有好的球过来可以准备好要打 : 也有可能上面那些技巧哪一样没有掌握好~而打不远! : 女生真的腕力比较差吗? : 实在不知道该如何打~有一天能打到底线去.......... : 连国小生都打比我远了>< : 不知道是我学习能力太差~还是自己太急想学好 : 根本就没有练很久就急着要自己可以打底线了..........(我大概练高远几天~之前都是 : 偶尔有练高远~没有针对高远有去特别的练习) : 想到还有很多要去学习~ 现在对高远球就是有点头痛 : 打不好高远球上来PO文碎碎念的 JOAN --

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