作者disawe (闲置的乡民)
看板PPE-SPORT
标题[男排] 练球心得
时间Fri May 15 00:15:16 2009
今天练球时间7点
实到7点10分
一开始是简单的跑步
有监於体力问题...
所以我们跑了4圈
跑完之後
就是垫球
这次没有规定连续几颗
只是一直在垫
我跟秉峰
奕德和菌摺
奕德和菌摺是举球组
所以我不知道他们在干嘛...
不过根据菌摺的说法
奕德跟上次练习的时候一样= =
都没有进步...
而我这边是秉峰
秉峰的下手明显进步很多
如果迦儒再不来的话...
就要被超过了
所以迦儒要来阿~
垫到大概8点半左右
我和秉峰开始练接小球
秉峰虽然在垫球的时候
常常接喷
没办法连续稳定的接球
不过
再练接小球的时候有好很多
以後继续努力吧!!
科男今天因为微生物营的事比较晚到
所以来的时候已经8点50了
大概拉筋後就一起练接扣
可能是暖身不够
科男的接球都太僵硬
以後要多注意
等9点半关灯後
由於我们是可怜的系队
都没借到场
所以就趁这时候赶快去用场
练发球
发左中右3区
各5颗球
不必连续
练完後 秉峰 科男 我 蹲基本步 30秒 25秒
奕德在旁做举球员特训
结束後折返跑15趟
休息一下让菌摺举球练手感
今天大概是这样
希望大家每次练球都比上次强
顺带一提
今天我去偷看34节的排中
其实有两队也没有打得很好
实力大概比我们再弱一些
当然有更多学长就弱更多了...
谢谢思齐今天来帮我们CYCLE
以及菌摺学长帮忙带奕德
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.248.233
1F:推 windforever:感谢有耐心的菌哲,还有思齐 05/15 01:00
2F:推 lee79114:谢谢学长 05/15 01:22
3F:→ jack2030:推~!!!这种心得文 要持续下去喔^^ 05/15 02:01
4F:推 CannyBoy:还特地换颜色 真是浅显易懂XD 05/15 02:33
5F:推 peng6808:对不起没到 早上脚受伤了= = 05/15 09:51
6F:→ peng6808:可能最近都不太能动了 05/15 09:52
7F:推 jack2030:抱歉实验太多 没时间去打 05/15 11:14