星期六早上8点练球 好早= = 感谢伟大的队长 早上要提醒大家起床练球XDD 准时到的人比想像的多 因为今天只有小戴队长我敏而建存秉峰 人好像不少 不过同时最多只有5个... 天气很热 大家在丢球的时候就开始流汗了 之後垫球状况也不太好 下手都送不够远 上手倒是常常推爆= = 上手继续尝试菌哲说的 手再举高.脚再蹲低 但是最大问题还是到位太慢 跟我垫的是秉峰 比较严重的是退後的球 喷的机率接近5成吧 可能要练习一下退後的速度跟方式 我自己也需要... 接着是练发球 我们那天有场耶XDD 左中右三大区各5球 方向没有问题 不过最近抛球常常抛到头顶 球线就很抛物线 或是变超级弱的下旋 也许可以考虑抛低点比较稳 秉峰也是抛到头顶就容易发不过 小戴状况很差 队长刚开始姿势不错 後来不知道为什麽就走样了 偷懒吧XDD 建存有比较稳了 只是调方向就会爆 下一个是接呛斯 我一样站举球 今天一传还好 刚开始比较喷 小戴往右移动的球比较不稳 队长接的很不错 敏而刚开始散散的 後来也不错 秉峰一样後退就糟 如果来不及退就打高 还有小戴送球慢一点 举球员不够强... 今天四号举比较多 根据不阿说法 我的球有三种 1.够高不够远,夹在24之间 >>应该是有蹲但是没有身体向前的力量 2.类似6号 >>手的力量用太多,蹲不够,到位太慢 3.不错的好球 >>天时地利人和(爆) 2号倒是很乱 流出去很严重 我的心在4号吧= =+ 之後就被大马同学会赶走了 场其实是他们借的 有鉴於气候炎热 主攻剩手腕XD 队长决定回209 cycle 两小时练球结束! --

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