作者ben91lin (寰宇)
看板PPE-SPORT
标题[桌球]第一次练球&问问题
时间Fri Sep 11 00:35:27 2009
大家好^_^~我是昆虫一的学弟
第一次练球完之後
我有几个问题还有建议
首先是问题
听说台大重训室一次只要50元= =
我想问下教练该做什麽或该怎麽做，强化及小臂肌
由於高中是荒废3年
所以打完球都会很酸(手臂及腿)(隔天也会)
目标是成一套约2小时的练习
内容大致如下
1.正手(右侧及左侧侧身位)(两角)
2.反手(两角)
3.正手两点(中间,右侧)(两角)
4.反手两点(左侧,中间)(两角)
5.左推右攻(两角)
6.推挡侧身(两角)
7.左推右攻推挡侧身(两角)
8.正反手切球(两角)
9.正手拉球(右侧及左侧侧身位)(两角)
10.发球(很复杂= =反正我现在发球很弱~要慢慢练)
我只希望作完不会瘫掉
还有其他我可能没想到啦
我目前最想强化(这些需要有人陪，上面那个只要有发球机)
接发球
接短球的拨球
反应= =
建议嘛
场地该清一清了
灰尘太多
不好打球又伤拍
还有可以几个人一组
或是做个表格贴着
看每个人礼拜几有空
两人对练会比要好(作正反手,左推右攻,推挡侧身)
最後..........
台大有什麽地方有发球机的呀= =
不然我可能要找地方练球了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.108.143
1F：推 h110858:要去重训室要先想好要练什麽 如果要练背跟胸我可以教你 09/11 00:58
2F：→ h110858:要练腿的话 就去跑步吧 (不用花钱用实在) 09/11 00:59
3F：推 shadowwizard:我明天会到~有什麽问题趁明天吧~我後天之後都在灾区 09/11 00:59
4F：→ h110858:如果真的要练~ 一次办半年或一年的会便宜很多 09/11 01:00
5F：→ ben91lin:桌球要马步= =~还有我手臂不够强，打完会酸痛 09/11 01:00
6F：→ shadowwizard:基本上你的课表太密集了~这是我以前练球12个小时的份 09/11 01:00
7F：→ shadowwizard:量~如果真的有认真在做的话...光是左推右攻就可以挂 09/11 01:01
8F：→ ben91lin:但是胸背还是学一下好了XD~ 09/11 01:01
9F：→ shadowwizard:掉大部分的人~ 09/11 01:01
10F：→ h110858:小猪大师出现了~ 有问题就快问吧! 不然大师又要去救灾了 09/11 01:01
11F：→ shadowwizard:总之我明天会带一套基本动作补强~请期待XD 09/11 01:02
12F：→ ben91lin:恩= =左推右攻还好，但是接下来就会挂掉 09/11 01:02
13F：→ ben91lin:我要新生训练耶= =还是我翘掉 09/11 01:03
14F：推 shadowwizard:这我就不知道了XD 我会待到很晚就是了~ 09/11 01:06
15F：→ ben91lin:基本动作补强= =女生好像很需要XD~ 09/11 01:08
16F：推 h110858:这几乎每个人都要吧~ 不然一被调球 就会开始乱打了 09/11 01:10
17F：推 shadowwizard:需不需要请拭目以待XD 我就说会操了嘛! 09/11 01:11
18F：→ ben91lin:这就是练习的问题啦= =，知道基本动作跟会不会打是2回事 09/11 01:12
19F：→ ben91lin:第一次去不会操耶XD~因为教练没来吗? 09/11 01:13
20F：推 shadowwizard:聪明!XD 因为教练在考试阿! 09/11 01:15
21F：推 chliangtw:其实只要正拍左右位置打好就够了XD 09/11 01:55
22F：推 vin1986:全校没有几个系有这样的场地可以打桌球了，真的是这样 09/11 09:07
23F：→ vin1986:一般都去新体练球(付费)，或是去旧体占位(不比中非好多少) 09/11 09:08
24F：→ vin1986:其他场地很多是不适合给系队练球的，不过可以去打play 09/11 09:09
25F：→ vin1986:如果真的想要练多球，除了去新体以外，还是系上将旧一下吧 09/11 09:10
26F：→ vin1986:如果只是打PLAY，不妨考虑男一宿 09/11 09:11
27F：→ vin1986:其他场地还有国青宿舍、台科大、研一舍、男三舍... 09/11 09:13
28F：→ vin1986:台科大除了没有击球网跟很热以外，其实还蛮好的 09/11 09:14
29F：→ vin1986:台大是没有发球机的，不过系桌练球可以互相帮忙喂球 09/11 09:15
30F：→ vin1986:中非的好处是随时想打就可以去打，下课就可以去打一下 09/11 09:16
31F：→ vin1986:至於你说清洁问题，其实是有清过的，只是它很容易脏 09/11 09:17
32F：→ vin1986:所以清完很快就会脏了... 09/11 09:17
33F：推 vin1986:我自己觉得发球机太单调了，有人喂还是比较好的 09/11 09:32
34F：→ vin1986:其实你想要被操一下，就跟队长说一下，他有很多菜单的 09/11 09:33
35F：推 qekye:发球机我们想很久了，真的很贵，实在建议找个伴一起练，练完 09/11 10:16
36F：→ qekye:还可以打比赛，颇欢乐~ 至於环境问题可能是暑假太久没打扫了 09/11 10:17
37F：→ qekye:开学後都会不定期地打扫，至少我觉得平时桌球室的环境不错~~ 09/11 10:18
38F：推 shadowwizard:以前我待球队的时候是每天扫一次当热身...现在哪有可 09/11 11:16
39F：→ shadowwizard:能叫大学生扫地?要是可以我也希望每个礼拜系桌练球菜 09/11 11:17
40F：→ shadowwizard:单多加一条整理环境...只是我担心加了这条下个礼拜就 09/11 11:17
41F：→ shadowwizard:没人来或是一起迟到...我也希望有乾净的打球环境~只 09/11 11:18
42F：→ shadowwizard:是目前为止我看过主动扫桌球室的人一只手就数的完... 09/11 11:19
43F：推 jack2030:推荐这篇讨论串^^ 09/11 12:30
44F：→ jack2030:教练的确说得对 其实一开始只要练好左推右攻就够了 09/11 12:31
45F：→ jack2030:基本功是最重要的！！只是有毅力肯持续练的人不多就是了 09/11 12:32
46F：→ jack2030:基本上找比自己强的伴分组一起练球是可以进步最快的 09/11 12:33
47F：推 jack2030:找教练矫正好基本动作 接下来就是要愿意固定动作练习 09/11 12:35
48F：推 jack2030:至於接发球除了找人帮忙发之外 也可以到处找场报队练兵 09/11 12:38
49F：→ jack2030:不过当然还是先自己练过再出去会好一点^^" 09/11 12:39
50F：推 jack2030:至於反应...我会觉得是基本动作的熟练程度问题... 09/11 12:42
51F：→ jack2030:熟练包括挥拍动作姿势的固定 以及控球方向长短的控制程度 09/11 12:43
52F：→ jack2030:个人认为就是练正反拍基本动作对角短球先求稳定後加快 09/11 12:44
53F：推 jack2030:此外除了练重训 还可以练跳绳加强一下手腕喔 09/11 12:47
54F：推 Recho:接发球部分，可以先请人喂你多球，习惯接特定的球种 09/11 20:11
55F：→ Recho:然後可以多找人比赛，毕竟同一种球种每个人发出来多少还是会 09/11 20:13
56F：→ Recho:有差异，而且还会有假动作，这些判断都是需要经验累积的 09/11 20:13
57F：→ Recho:反应的部分，当然基本动作非常重要，然後个人觉得跳跳绳蛮 09/11 20:15
58F：→ Recho:有用的，可以使脚步比较顺畅，也就比较容易追到球 09/11 20:16
59F：推 dennis06433:感觉好专业呀!! 09/11 22:10
60F：→ dennis06433:小生也想要打桌球= =a 09/11 22:10
61F：→ ben91lin:来吧来吧 09/11 22:18
62F：推 dennis06433:听来你们讲的好复杂，跟小生打好玩的完全是不同的境地 09/11 23:02
63F：→ dennis06433:科科XD 09/11 23:03
64F：推 vin1986:小生...倩女幽魂吗 = =" 09/11 23:43
65F：→ vin1986:我觉得打比赛很重要，临场的心理素质跟反应都可以训练到 09/11 23:44
66F：→ vin1986:尤其可以去打外面的积分赛，我觉得蛮有帮助的 09/11 23:45
67F：推 soong0214:推楼上 我自己就超不会打比赛的= = 09/11 23:45
68F：推 breadning:多拉一些学妹来打桌球嘛 没有女生也不能比赛喔 09/12 18:52
69F：→ ben91lin:系桌招生中~大家快来吧^_^ 09/12 21:56