作者straysa (杀杀)
看板PPE-SPORT
标题[女排] 明天练球
时间Thu Jan 28 21:06:45 2010
明天下午四~六的场喔
约两点半台大球场
明天是寒训的最後一天罗!!
没有受伤的大家来吧~
受伤的也可以来加油XD
今日练球
最近加强三人联防
清楚了不少观念吧~
记得球打到哪里旁边的要帮忙补位
球接完以後要马上回位准备下一球
脚要随时移动
一个半圆要跟着球动唷~
看到大家有进步了不错!!!!!
谢谢李恩姊今天提供练呛斯的训练XD
呛司球要好好把握 击球点不要摆太高一定要接到位
而且李恩要上手举 所以球不能太低唷!!
丸子通常低手举 那就不用太高适中就好罗~
攻击方面
据男排队长不啊表示
我们都在球下方打球(努力向上跳啊大家!!)
记得球要在你前方打喔
而且不要急着在三米就跳
第一步先准备踏方向步找球
找到了再跳跃击球喔~
今天看到 阿冻 欣喵 都有进步喔!!
寒训到此已经好多天了
有不少人已经成了伤兵ˊˋ
很多人也累了
明天最後一天
大家撑下去 加油!!!!
GO GO GO
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◆ From: 61.230.140.129
1F：→ straysa:前面有不啊PO的排球影片 大家去看看吧!!:) 01/28 21:10
※ 编辑: straysa 来自: 61.230.140.129 (01/28 21:12)
2F：推 sumira:杀姊 我比你年轻两年!!!! 大家加油 大声杯冲一发!!!!!!! 01/28 21:39
3F：推 mv6152:能到就尽量到 01/28 22:31
4F：推 IamLisa:家教...不能到...哭哭T_T 01/28 23:39
5F：推 seedcat:会到:) 01/29 01:53
6F：推 davidoff7931:家教到三点,会晚到 01/29 22:33