首先要感谢学长们带我们练球 今天来的有：贝克、阿甘、小瘦、迪欧、林斌、威哥、萝卜、 不阿、奕德、柏安、书凡、我 今天好多人来真开心 练球项目： 暖身 跑操场2圈 垫球 接发&发球 攻击 队型 侧并步 垫球还是老问题 姿势很重要 如果姿势跑掉了球就会接不好 还有移动要快一点 不要用旁边的手接球 接发的时候 我都会忘记或来不及退 大部分都是太晚判断的关系 柏安进步很多啊 跟球要跟到底 很多球都来的及的 然後要面向举球员 发球我会抛太前面 虽然往前走还是会打不太到球 书凡手记得要伸直 还有就是要常来练球~练球很好玩的 谢谢贝克一直教他发球 然後是攻击 奕德举2号 贝克举4号 进阶板4号还要会接扣才能扣球XD 我接扣还要再蹲低一点 扣球要往下扣不然都会OUTBALL 手腕要带 柏安1号打得很好啊XD 我们有很强的拦中XDD 然後是很欢乐但是很累的队型 新队型因为大学部人太少而暂时不练 不过学长说可以练练看 再比较哪种队型比较适合我们 柏安要记得对方攻击时後面要站的位置 你後面的球接得不错啊 书凡到後来接球有变稳了不错啊 我的话 有些球可以攻击 有些球攻击了不强就用下手或上手送过去 谢谢小瘦 奕德今天举球还满稳的啊~ 不阿萝卜的攻击很好啊 谢谢林斌迪欧的辅举 今天相信大家都有累到吧 迪欧说练球就是要超越疲劳才会进步 所以以後就都要练到累吧 大家一起进步^^ 恩 我累了 晚安~ --

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