作者yt1131 (阿雯宝贝)
看板PPE-SPORT
标题[女排] 明日暑训第三天~!!
时间Mon Sep 6 23:20:41 2010
明天
五点在球场见吧
没有场有点可惜 可能会去报个PLAY
但是之後就都有罗!!!
所以没有场还是要来练习唷 = =+
＊＊＊
感谢今天果子跟学长带着巧克力神圣的出现!!
後来cycle讲了一些话
节录如下
暑训基本上是要找回遗失已久的的球感再加一点体能
但是要进步的话回去还是要做点功课
例如甩毛巾跟伏地挺身
甩毛巾练手腕
伏地挺身真的做不到的话至少要跪着做练手臂的肌肉
身体有了一定的肌肉强度练起来才会更顺利
像薛薛的发球
手的轨迹还是看的到 要练到看不到!!!!
脚步很重要
对球的反应也是
看到球了还要能够跨出去跨回来
像欣喵就进步很多ˇˇˇ
接球的时候脚要站稳上半身直立
不要歪七扭八的
尤其是跑到位之後的动作还是要继续维持
不要用怪怪的姿势去接球
每打一颗球出去
就要想说为什麽会偏左偏又还是不够高
有想就有进步!!!!!!!!
三步跳
前面两步是抓方向
如果做不到的话
至少最後一步要确实要能够跨出去跳起来
如果跳不起来的就多坐太空椅吧!!!!
阿兹今天辛苦了
我知道你手很痛
但这是必经过程~~
有打有坚持就会进步的!!!!
很谢谢学长
脚被烫到又扭到
还来陪我们练球
而且是二打六 ˊˋ
真的很辛苦谢谢你
同学跟学妹们啊
学长姐能来打球的时间不多了
我们自己要变强
大一学妹们要来了!!!!!!!
壮大女排吧!!!!!!!!!!!!!
明天暑训见~~~
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1F：推 ondarai:sorry >"< 明天有家教到不了... 09/06 23:28
2F：推 dia800403:时间搞错明天不是迎新 XDD 会到会到 今天甩毛巾了哈哈 09/07 00:57
3F：推 jungr1020:啊资会加油的 09/07 07:25
4F：推 mv6152:无法到= = 我觉得我现在身体状况和昨天一样 会乖乖甩毛巾 09/07 08:55
5F：推 sumira:呦!!!!!谢谢你裕雯:) 我待会会去 大家加油~ 09/07 12:22