作者a1258chen (reborn)
看板PSY
标题[疑问] 生理回馈 没有动力
时间Mon May 18 07:06:52 2015
各位好
我在练习了3周的腹式呼吸+渐进式肌肉放松後
渐渐开始对回家练习感到不耐或焦躁吧
就是有一种很不想去做练习的感觉
或是勉强自己去把指导语的录音播放後
(只做了2分钟就关掉 走一走 再做) ..(1)
但又重复上面的行为(1)
心理师似乎不了解我的描述
所以我很好奇 难道大多数人都可以持之以恒的练习3个月之类的吗
有人在做其他事情时 有类似的感受吗
谢谢
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1F：推 naphtali: 可以跟心理师讨论这种焦躁不安的状况喔... 05/18 13:19
2F：→ naphtali: 生理回馈搭配心理治疗(如CBT)，才会有更好的疗效喔.. 05/18 13:19
3F：→ a1258chen: 谢谢 如我上述的 她似乎不了解我的感觉 我才会再问 05/19 21:37
4F：→ drawingyou: 觉得他不了解你的感受这部分，也可以直接跟心理师反 05/20 16:41
5F：→ drawingyou: 应。 05/20 16:41
6F：推 tearwater: 在练习的过程中有时也会需要一点成就感才能继续下去( 05/22 01:12
7F：→ tearwater: 人经验) 05/22 01:12