长期以来自我评价低，认为自己能力不好，没办法把有难度及不熟悉的事情做好，因为自 信心低所以经常把简单的事情给困难化。 这已经让我焦虑非常久，睡眠品质很差，我每天都易醒(因为缺乏安全感)。 倾向依赖比自己能力强的人，难独立自主，容易被具威权及份量的人给左右。在爱情里也 很难获得安全感，有『焦虑依恋型』的状况，不断向索讨爱及安全感。 我该怎麽办，我已经被提分手又快丢工作，也浮现过了结的念头... --

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