作者sh8121 (雪雪)
看板PSY
标题[疑问] 怎麽都没人在乎我的情绪?
时间Fri Jan 1 21:10:49 2016
因为我妈是个曾经被丢掉的女生
所以她根深蒂固的认为女儿就是要出去的 不值得被好的对待
所以从小告诉我错误的观念
在此想问问各位心理高手
别人生气的时候要怎麽对待他的情绪?
我妈生气时只会对我说为什麽不再乎她很生气
我应该要毕恭毕敬的道歉和服侍她
当然我没那麽做
因为我生气时会被骂不可以生气
大叫听音乐搥枕头写日记都只会换来更侮辱的谩骂
导致我现在生气时也不知道如何解决情绪
时不时会跑出妈妈的“怎麽都没有人在乎我”的想法
别人生气时也不知道该怎麽做
请问各位大大
我该怎麽做?
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1F：推 crno: 前面的问题。你想像一下，你妈妈很生气的时候，其实跟你很 01/01 21:26
2F：→ crno: 生气的时候，有一样的感觉。 01/01 21:26
3F：→ crno: 写日记为什麽会被骂，他会偷看的意思吗 01/01 21:26
4F：推 vickyvv: 我心理师教我是说。别人生气的时候。可以的话就同理他。 01/01 21:33
5F：→ vickyvv: 安抚他。自己觉得没办法听的话。先离开现场。或不回应。 01/01 21:34
6F：→ vickyvv: 自己生气的话！在生气之前先觉察自己情绪快起来了。先平 01/01 21:35
7F：→ vickyvv: 静的告诉对方我的不满。但他要不要听不用管他。因为我是 01/01 21:35
8F：→ vickyvv: 无法忍受别人生气又自己很爱生气的人 01/01 21:36
9F：推 vickyvv: 给你参考。我花了八个月以上都还做的很不好。努力中 01/01 21:37
10F：→ sh8121: 日记会被看 我房间完全不能有隐私 我能同理我妈生气的心情 01/01 21:39
11F：→ sh8121: 可是我不能要求别人队我毕恭毕敬的道歉和服侍 这是不对的 01/01 21:39
12F：→ sh8121: 啊 01/01 21:39
13F：→ sh8121: 同时我也不知道我需要的是什麽了…… 01/01 21:41
14F：推 jungjialin: 你妈妈小时候的情绪应该没有被人重视…那种感觉真的 01/01 21:46
15F：→ jungjialin: 很不好 01/01 21:46
16F：推 vickyvv: 我不是很懂你说的。可是你不能要求别人对你毕恭毕敬的是 01/01 21:48
17F：→ vickyvv: 不对的。你是说你要求。还是你妈妈要求你。你觉得不对 01/01 21:48
18F：→ vickyvv: 所以你生气？ 01/01 21:49
19F：→ sh8121: 就是我学到的处理生气放生只有要求别人毕恭毕敬的对待我 01/01 21:59
20F：→ sh8121: 可是我知道这是不对的 所以我生气时不知道自己要的是什麽 01/01 21:59
21F：→ sh8121: 然後别人生气时需要的是什麽 因为在家长期被精神霸凌（这 01/01 21:59
22F：→ sh8121: 是另一个故事了）导致人际不好 也没什麽练习人际的机会 所 01/01 21:59
23F：→ sh8121: 以才问版友 因为遇到别人生气和自己生气的时候真的很不知 01/01 21:59
24F：→ sh8121: 所措 01/01 21:59
25F：推 vickyvv: 毕恭毕敬改成尊重和关心。你能接受吗？ 01/01 22:11
26F：→ vickyvv: 自己先尊重关心他人。再要求别人这样对你。你觉得呢？ 01/01 22:12
27F：→ sh8121: 我试试 谢谢你 01/01 23:05
28F：推 ambiguity: 以你的描述来看，你妈妈可能是“想被他人重视”，或许 01/02 01:06
29F：→ ambiguity: 因此让她只注意到自己情绪而忽略了应该要重视你，所以 01/02 01:06
30F：→ ambiguity: 造成你可能也有相同议题。可以想想你何时会觉得生气、 01/02 01:06
31F：→ ambiguity: 你生气时希望别人怎麽做？我不确定你指的别人生气是专 01/02 01:06
32F：→ ambiguity: 指妈妈还是任何他人，不过可以先确认“你”想怎麽应对 01/02 01:06