回原po，我知道你在说的是什麽，我也有做过，但需要配备恒久的毅力， 有如别人说一件事情连续执行21天可改变习惯之说，你参考看看。 之前我做过这样的事，我认为所谓的改变潜意识，其实就是直接对自己下达指令。 直接从你「想起来要做这件事」的那一刻就给自己下命令。 白话讲就是「提醒自己」。 每当想起来的时候，就告诉自己「我会很快乐」，直到自己真的开心起来。 这之中不要有违心之论。 所谓的「违心之论」就是你明明就不会因为说这句话而开心，但你还是强迫自己开心。 如果你打从心里没有任何一个愿意要开心，讲越多只是越增加自己的无力和无助感。 而你会变得有多开心，真的会依照你内在真心渴望的程度而达成。 只需要成功过一次，你会很惊讶，原来就是这样而已。 这跟什麽「心想事成」的方式其实有点关系，但这样的关连实在不讨人喜欢。 要顺着自己的心意操作，最重要的是你有多少意图。 光是意图就可以让你感受到暂时达成－这会是重要的， 能够感受到自己可以成功，光是这一点，你就真的可以变的开心。 最後一个配备，就是你会需要一个刺激源，来定时提醒自己， 而你需要怎样的刺激源来维持自己的意图，就因人而异了。 --

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