这4年里，我看过5个心理谘商师，大部分都是2~3次。但有一个我看了20次。 他对以前的我帮助很大，是我的启蒙老师。 但是现在，我渐渐发现他已经帮不了我，或许我已经过了某个阶段。 最近再找他，跟他提到我在想，「他能不能再帮我」这件事，他只说要试了 才知道。 但後来我觉得，好像频率已经差得有点多了，就没有再去找他。 【近况】 我是一个常常很『不坚持』的人，但也因为这样我的经历非常多与特殊。 在原本的公司待了1年3个月後，我觉得自己的人生停住了，於是申请留职 停薪4个月。 对平面设计、UI设计有兴趣，於是报名了平面设计补习班，一个礼拜2天的 晚上上课。目前上了2次，我学得很开心，也发现自己的不足。 我不需要给家里钱，自己租房子在台北。存款还有9万元，一个月花含房租总 共花费2万，还可以活一阵子。 【困扰】 没事的时候，我会去图书馆碰平面设计的东西。但是没工作久了，作息常常 会越来越晚，例如早上睡到12点，或是失眠到凌晨4点才睡。心情、情恼很不好。 心里有时候会慌，觉得不知道自己在干嘛。一直没有收入，觉得自己是废物。 我会教别人写程式，因缘际会下我得到一个程式家教，已经教了2次，但预计 第3次就结束了。(我本来就主打教短期) 最近还有在家教网找下一个。 家教後领到钱的那一天晚上，我会觉得自己有输出、对社会有贡献，所以别人 才会给我钱。这一天，我会觉得我不是个废物。但持续空个几天，我常常又 开始觉得自己很废，而且情绪常常忽高忽低。 上上周被桃园一所高中的公民课老师请去他们班上，做分享。虽然没有钱，但我 去分享完(我都想称作演讲哈哈)，那天我也觉得我有输出，有一种踏实感。 3个礼拜来，除了去高中演讲一次，以及家教了2次以外，我没任何的输出、也没 太多跟人社交。情绪常常不稳。对我造成了『不小』的困扰。 我想找心理谘商，但是很多又很贵(被推荐过一次3000的)，而且我觉得很累， 因为有时候心理谘商师跟自己的 频率/缘份 不一定合拍，这个要试了才知道， 但是试个几次发现失败，就又损失快5千元了。 所以我来版上，说我的困扰，希望自认为可以帮上我忙的谘商师，可以跟我说， 或是版友能不能推荐。我是愿意付钱的。 对了补一句，我觉得我目前为止的人生体验已经超多了，甚至环游世界对我 来说都不是一件很渴求的事了。现在死掉也不会很介意。(但是我不会主动去 死啦)。我内心的滤镜，看这个世界，觉得好无聊，原来世界就这样、人生就是 这样。.............. 【我的故事】 从小梦想是写程式，资工系毕业後我到了台北当工程师，准时上下班，主管 同事又好，没有任何内斗。但我突然觉得人生这样子一下子就到顶，很奇怪， 但我也不知道该做什麽。因为从小到大都是乖乖牌。我渴望自由。 後来越来越焦虑，但同事没有一个人听得懂我的烦恼，只觉得明明过得这麽爽， 你有什麽好不爽的。於是狂找心理谘商，试了第3个，很幸运得找到一个 听得懂我在说什麽的人。於是我在他底下谘商了1年多。 我做了：把自己丢到陌生环境里、跟陌生人交谈、了解台湾其他人的价值观、 学习社交力学、把妹训练营。一个人旅行(到火车站，看最近一班车开到哪， 就坐到哪)、跑去澳洲打工度假、冒险、面对未知的恐惧、面对与学习人与人 之间的冲突、例如表达自己的界限、与跟朋友的冲突时的沟通。去脱衣舞 娘店、去体验嫖妓、去路上搭讪澳洲陌生女子、工作过做游乐场、洗碗工、 业务。回台湾後，勇於表现自己去争取当国小老师，也做过直销、工地工人、 发传单的打零工仔、还有自创免费程式教学的活动、跟世界各地的街友交谈、 录取了第1志愿的梦幻公司、也火速被Fire、设定目标是每半年出国一次， 不限时间，去过印度5天、美国7天、非洲12天。出国时，玩沙发冲浪，住进 当地人家里交流。在台湾时，也开发自己家当沙发冲浪，让全世界的旅人可以 来我家短期免费住。为了训练自己的表达能力，不断的在读书会、社交活动 上台公开演说，最後站上上一份公司的演讲，百人演讲。上个月有个小模号 称要口爆100人，我为了报名录了自介影片po上网，不小心被写进新闻里。 我完全不怕镜头、也不怕新闻、不被社会期待制约。 这篇【直销系列文】是我在网路上流传最广的文章 https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1486663022.A.A3F.html 我的工作整理：https://goo.gl/AqqR1Q 我的增进表达能力之路：https://goo.gl/bTK7MB 最近比较少用脸书，发现脸书在操控着我的情绪。於是我停了脸书与Messanger 一个礼拜，果然内心很宁静。 刚刚跟长辈们吃饭，酒足饭饱後，我突然有个想法，於是跟他们说「我最近 有烦恼，想听听你们的想法」在我说完了之後，有个长辈推荐我看心理医生。 我其实也一直觉得我可能需要再看一下谘商师。 我2个月前被医生说有轻度忧郁症，但现在好多了。然後当时医院的心理师 帮我做了一系列的心理测验後，他分析完的报告，说「我的思考方式，很 容易让自己陷入忧郁的状态」 报告在此：(重点是我自己划线的) https://i.imgur.com/c89rs64.png https://i.imgur.com/HMjuYT9.png 有觉得合适的谘商师吗？ 我并不期待一个心理谘商应该全面符合我的需求，因为每个人的面向 都不一样。我觉得心理谘商师，只要能帮助患者了解自己，并给他一些 他需要的能量，大概就够了。但我并不知道我需要什麽.....这或许是重点XD 我每次去谘商，都是抱着「我要赶快独立起来，就不用一直靠谘商师了。」 可以站内信或是推文或是我的信箱: [email protected] --

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