作者CathChubster (yeah! yo+)
看板PSY
标题[疑问] 这样要找什麽专业的谘商
时间Thu Oct 19 00:40:12 2017
在学校健康中心谘商团队那页看了好久
还是不知道自己要找哪个专业的
所以只好决定在睡前来问问
我是焦虑依恋型的人
我需要从很多小地方去反覆确认爱还存在
像是见面有没有马上抱抱 睡前有没有说爱你 多久回一次讯息 都是我的指标
当这些小细节无法如我期望的发生
即使对方也是情非得已
我还是会焦虑
理性的我知道这很蠢
但非理性的我却只觉得一定是爱被消磨掉了
虽然我觉得这样反覆确认爱很累人
但我却没办法停止
我的思考逻辑大概是这样
他很忙，他就会忽略我。
他忽略我，一定是因为他没那麽爱我了。
他没那麽爱我了，一定是因为我不够好。
我不够好，那他很快就会觉得我不值得被爱了。
然後就开始很焦虑很低落很沮丧
我知道这跟我成长环境有关
小时候
只要我做的事有一点点不合我妈的意
他就会开始无视我
假装没听到我讲话
故意不像本来一样跟我做原本会一起做的事
等他终於愿意跟我说话
就会开始说
「你真令人失望」
「真後悔把你生下来」
「你根本不值得被爱」
「你以後一定不会幸福」
「大家一定都会觉得跟你在一起很虽小很丢脸所以没有人会爱你」
之类的话
到现在我2x岁了
这种话还是没有停过
所以只要别人有一点点忽视我
即使真的是因为忙
我也会陷入一定是我不够好的思考回路里
然後妈妈的话就会在脑袋里反覆重播
於是我就会变的很低落
这让我的另一半处境非常为难
尤其他又正在创业真的很忙很忙
即使他很体谅我的困难
也尽量拨时间陪我小心的做好那些小细节
我还是常常很低落
这让他因爲无法陪我而愧感到疚进而变得有压力
我知道这样不对
但我却没有办法控制自己不要那样想
就好像是我的脑袋永远任性的拖着我往那个方向去似的
这已经影响到我们的关系
即使我很努力改变
即使他很努力谅解
我好想要好起来
至少开始这样想时可以让自己赶快打住
今天预约了刺青师
想在左手腕内侧留下 I am enough. 的刺青
这样我就可以常常看到提醒自己
I am not a worthless little whore like my mom said, I am good enough.
跟刺青师讨论设计时
我跟他说了这些刺青背後的故事
他说
「我可以帮你刺，但你还是要谘商比较好吧」
於是我就到这里来了
文很长
谢谢你们看完
也谢谢你们的建议
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1F：推 a030083: 找个一个月一次的谘商师，然後求他给你多点次数或时吧，10/19 06:23
2F：推 a030083: 然後，你最後会因为发现人生只能靠自己，谘商师是用你来10/19 06:26
3F：→ a030083: 赚钱10/19 06:27
4F：推 a030083: 或教学实验，10/19 06:29
5F：→ a030083: 当你发现背後的真相时，你会被迫健康或成长。加油，个人10/19 06:31
6F：推 a030083: 经验，无法人人一体适用的。10/19 06:35
7F：推 J7565J: 嘘一楼…，你怎麽可以就这样抹煞别人的付出了!然後原po和10/19 07:43
8F：→ J7565J: 刺青师很棒!
10/19 07:44
9F：推 cw23: 辛苦你了。下次再次发生类似情况时，「试着告诉自己对方生10/19 08:07
10F：推 cw23: 气或是没有回应等等的反应是针对"事情"，而不是针对你"这个10/19 08:09
11F：推 cw23: 人"」。我知道这是不容易的事，在当下会因为以前的经验袭来10/19 08:09
12F：→ cw23: ，而没有能力思考。刚开始可以试着在那些否定自己的情绪过10/19 08:10
13F：→ cw23: 後，「试着告诉自己对方生气或是没有回应等等的反应是针对"10/19 08:11
14F：→ cw23: 事情"，而不是针对你"这个人"」，多练习几次，以後在否定自10/19 08:12
15F：推 cw23: 己的当下就能很快的反应过来，「对方生气是针对事情，不是10/19 08:13
16F：→ cw23: 针对我」。谘商师是很好的练习对象，但是要找到合适的谘商10/19 08:14
17F：→ cw23: 师。10/19 08:15
我的困难点是
连别人是真的忙所以没空理我
我理性上可以理解
但还是会一直觉得一定是我不够好
连我自己都知道这样逻辑不通Q_Q
但我的脑袋目前却完全不受我控制Q_Q
"stop it, brain."
'HECK NO.'
这种感觉Q_Q
※ 编辑: CathChubster (111.82.217.37), 10/19/2017 10:39:51
※ 编辑: CathChubster (111.82.217.37), 10/19/2017 10:40:39
18F：推 MrCrocodile: 趁还是学生的时候多利用谘商资源，直接去预约吧10/19 12:24
19F：推 MrCrocodile: 至於是哪个专业可以先不用想太多，已经接近期中了，10/19 12:27
20F：→ MrCrocodile: 现在主要是看哪个心理师有空了就赶快安排，特别指定 10/19 12:28
21F：→ MrCrocodile: 可能要等很久，一两个月都有可能 10/19 12:29
22F：推 tearwater: 推cw23大的建议，真的很有用! 10/22 16:39
谢谢你们的建议
在这里补上刺青师的杰作
https://i.imgur.com/n7y6NW5.jpg
※ 编辑: CathChubster (111.82.217.37), 10/23/2017 01:09:15
23F：推 michael113: 加油 可以先去学校的问问看 他们应该都会愿意 10/23 01:28
等期中考完就会去:)
24F：推 joker89: 刺青好看 10/26 20:36
很神奇，刺完之後真的好很多了
可以提醒自己不要这样
25F：推 psyche: 推刺青师傅。11/08 22:27
※ 编辑: CathChubster (223.140.41.178), 11/09/2017 18:35:50
26F：→ psyche: 不用等期中考完。去了也是先排队，等排到也要一周吧 11/10 00:56
27F：推 truehappines: 想推荐你《钢索上的家庭》跟《情绪勒索》这两本书， 11/18 13:49
28F：→ truehappines: 我的妈妈也是会做类似的事情，也发现自己会对男友 11/18 13:49
29F：→ truehappines: 做类似的事，每次发生这些事就会无法控制，现在还在 11/18 13:49
30F：→ truehappines: 努力调适，增加自己的信心！我们一起加油！ 11/18 13:49
31F：推 foursdate: 我好像也是，哭。朋友群都无法排解我的焦虑感，希望是 01/03 00:40
32F：→ foursdate: 情人。现阶段也不知道怎麽办只好自己咬着牙。 01/03 00:40