作者kevin8139 (低调195)
看板PSY-BSKT
标题[练球] 明天练球
时间Sun May 29 14:51:24 2011
明天晚上6点河堤
BOBO麻烦带一下
我因为迎新宿营 要去场勘
没办法到
以下为明日练球菜单
带完操後，
1.跑篮
2.四点传球 连续50颗不落地
3.五点投篮
4.篮下擦板连续65球
5.123号 和45号分开 练习S1(掩护挡切战术)
6.练习卡位
7.罚球 为中场休息前训练 每人3科 两轮 1球不进 手指伏地挺身5下
8.折返跑
9.最後练习体能跳跃
10.如果还有时间，可找旁边场打友谊赛
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.154.163