10/9(五)这天能进重训室 我要感谢小U学长 要是他没借我毛巾 我那天也进不去了 那天是我第一次进重训室 也是第一次作重训 如其他人所说 里面果然很多肌肉男 刚进去的时候 杰尼带我做爬楼梯 刚开始动作不好 总觉得怪怪的 最後研究并模仿他 就觉得有练到大腿的感觉了 我们预定作20分钟 到10分钟左右手臂已经冒汗了 做到最後我爬了11X楼 这就表示我可以徒脚爬101了XD 之後都是作里面区域的机器 在小U学长精辟的教学後 我依寻着12(0)-10(+2)-8(+4)-15(0)的原则 作了腹x1,胸x3,大腿x2(台机器) 大约到了最後 小U说要去做"大魔王" 好像就是之前学长们在聊的那个 章鱼哥和杰尼去帮他扶超大支哑呤 (好像很危险) 两边放了很多环 他做完後说我要不要试试 我就是最轻的 ...整只脚都要用到 还挺重的 最後做做收操 然後就去更衣室了 还有很多间淋浴 里面开着几台电风 地板都乾乾的 非常舒适 我在里面弄了20分钟左右才出来 还洗了头发呢 以後有空大家约约去玩吧 --

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