作者osix (公路脚踏车龙头好贵)
看板PSY_Baseball
标题Re: [机! ] 该跑步及测一至三垒的跑垒时间
时间Tue May 10 07:17:27 2005
适度的训练是提昇战力的方式
太多则损失战力
譬如说橡皮筋拉太久会弹性疲乏 不拉会老化的较快
我练铁人三项的最後一周项目
多数放在每天20分钟短时间(相对於长时间)高速度或只是技巧项目的练习
为的是技巧运用及储备更多的身体能量在比赛中来发挥
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.0.206