作者Iversonchi (Farewell。)
看板PhD
标题Re: [问题] 参加国际会议的时差问题
时间Thu Jun 26 02:36:02 2008
※ 引述《SoSoLife (需要翻越新的山头)》之铭言：
: 关於时差的问题
: 我自己的作法是 我在出发的前一天晚上通常不会睡
: 然後在飞机上 我大约也睡4-5小时而已
: (因为想吃飞机餐 我其实还蛮喜欢吃飞机餐的)
: 到当地之後 第一个晚上通常会很好入眠 (当然当地白天不要睡)
: 时差应该都还蛮顺利可以调整过来
: 我也会准备几颗褪黑激素备用 只是吃了褪黑激素 你可能会睡足8小时才会醒过来
: 所以为了避免睡过头 就备而不用噜
: 给你做个参考
我觉得比较简单的方式是订机票时跟旅行社谈好，
请他们帮你订去是傍晚快晚上到、
回程也是晚上到的机票就简单了
像我去年出国两次，
第一次去费城 (去约一周)
订的机票是晚上11点多到纽华克机场
一到东西弄一弄就可以睡觉了，睡醒就没什麽问题
回程是订大概晚上9:30前後到台湾，
回到家洗个澡弄一弄也差不多11点多，
直接上床睡觉，也没有时差问题
第二次是去Kansas City,
去程是订大概晚上六点前後到Kansas City,
到旅馆check in、吃完晚餐晃一晃後
也差不多九点多十点，睡一觉到天亮後，没有时差问题
回程是订大概晚上11点左右回到台湾
一样回家收收东西摸一摸，
洗个澡後睡一觉，也没有时差的问题
在飞机上基本上都是浅眠
不会睡太久，我都是睡睡醒醒 等着吃餐
还有就是一直看电影 XDDD
这样的好处是不管你是去或是回程
下飞机洗个澡後，都会很好睡
供你参考罗!
(如果是白天到那边、或是白天回到台湾，
就真的得撑着一整天不睡，非常辛苦的!)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.145.109
1F：推 smartliu:谢谢大家的回应 66.183.61.31 06/27 07:38
2F：→ smartliu:想请问I大，我试过您说的方法，但是隔天 66.183.61.31 06/27 07:38
3F：→ smartliu:白天还是会想睡耶！怎麽办呢？ 66.183.61.31 06/27 07:39
4F：→ Iversonchi:是回到台湾後、还是在当地呢 @@140.119.145.109 06/28 03:03
5F：→ Iversonchi:如果回到台湾还这样 可能要两三天调整140.119.145.109 06/28 03:04
6F：推 smartliu:谢谢I大，我是在会议当地或回台湾都是 66.183.61.31 06/29 13:55
7F：→ smartliu:常常要两、三天调整，唉～～ 谢谢I大罗！ 66.183.61.31 06/29 13:57