作者adslbbc (west mill)
看板Phy-volley
标题[建议] 练球菜单
时间Mon May 23 16:45:11 2011
刚刚根据各位的需求排了个练球菜单，
但是一开始可能要run个四小时才能结束，
所以大家加油罗！
目前是有14个项目：
1、 跑步七圈
2、做操、拉筋
3、体能
4、跑动传球
5、拦网练习
6、八字接球
7、直线接扣+小球
8、斜线接扣+小球
9、接发
10、分组练习
11、练队形
12、自由攻击
13.play
14.肌耐力训练
15、收操
实际练习时还是会做调整，
但我希望以後练球可以是2~6点，
这样会比较够！
大家加油！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.65.119.201
1F：推 aeegillnov8:耶～肌耐力训练是什麽＠＠？ 05/24 00:59
2F：→ adslbbc:也才一~两项而已 主要是要练大腿肌!! 05/24 16:26