作者khone (我爱赤猫赤猫爱我)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 投球不会绕臂
时间Sun Mar 23 16:23:32 2014
※ 引述《derek940813 (得瑞克)》之铭言：
: http://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=aHOw8rWtiCc
: 首先这是我这次的影片经过一点训练速度有进步了一点
: 自己知道的是下半身还是支撑不住跟绕臂的问题
: 自己好像不管怎麽丢都是提上来就丢了请问右手怎样才会像职棒那样绕臂？
因为丢完球之後上半身立刻挺直(与地面垂直)
或者说 上半身没有弯下去
此刻瞬间 手的方向跟身体相反(手要往下 身体却坚挺 腰杆挺直)
不但伤手臂 球速也跟着减低
身体应该要向伏地挺身一样 胸口朝下 直到
右手打到左边的屁股 绕完整个圆周之後
手臂才可以因为身体(右肩)抬高之後 顺势渐渐抬高
至於从一开始到手抬举到最高处基本上没太严重的问题
加强肌肉爆发力(举哑铃) 练协调(瑜珈) 增加投球流畅度
另外 手臂抬到最高处的时候 胸口一定要挺
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