作者chrisos789 (Kankichi)
看板PlayBaseball
标题[请益] 刚开始跑步该跑多久？
时间Sun Jan 25 23:25:45 2015
想要练下盘
Google了一下
大概是100M内冲刺50M
想问大概一天是跑多久呢！？
还是订个目标 例如3000M这样？
另外请问一下投球抬腿後的平衡感
该怎麽练？
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1F：→ allen65535: 刚开始当然是看你体能可以跑多久，再慢慢加 01/26 07:04
2F：推 cz: 10m 20m 30m都可以冲 问题不是多久 01/26 10:14
3F：推 max458210: 那问题是?? 01/27 00:19
4F：推 Sunrise2516: 目标 和做法 01/27 00:33
5F：推 kerdaya: 施主 这要看你的项目(运动目标)才来设计你的 运动时间 01/27 15:19
6F：→ kerdaya: 运动频率 运动强度等等 01/27 15:20