作者stanleydodo (XH0930)
看板PlayBaseball
标题[请益] 社团球队暑训菜单
时间Fri Jul 8 00:49:05 2016
我们是一支台北的高中社团球队
在夏联打完之後想要举办大约五个礼拜的暑训
每个礼拜练球三天，其他时间自主训练
有什麽样的训练菜单是建议我们可以多练习的吗??
目前我想到流程的如下 :
穿接球热身
↓
小logu
↓
内野+外野case
↓
打网
↓
long tee
↓
打free
然後可能野手在练打击的时候投捕去练投
因为可能一次练球都只有一个早上，所以能练到的东西有限
希望各位大哥可以给建议
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1F：推 chunyau85: 加点基本体能吧 07/08 03:42
2F：推 curmathew: 建议多找些小训练，每个礼拜换个新的，比较有变化 07/08 04:09
3F：→ curmathew: 至少不会无聊，不然五个礼拜都玩一样的後面会懒下来 07/08 04:10
4F：推 victorlove: 推荐一些分解开来的 比较细微的小训练 07/08 05:53
5F：→ b643125: 跑步 07/08 07:50
6F：推 kerdaya: 高中生去看运动训练法 07/08 10:43
7F：推 s9001111: 练习跑传阿 徒手接球阿 二游双杀特训阿 外野垫步阿 07/08 11:16
8F：→ lion1227: 穿接球是啥?????"传"接球吧 07/08 12:44
9F：→ brotherfat: 运动训练法对於没基础的很难看的懂吧... 07/08 17:49
10F：推 cz: 团体时间是很珍贵的 应尽可能做团队才有可能进行的练习 07/08 18:02
11F：→ cz: 认真练半天就很够累了 不然只是抓大家出来晒太阳而已 07/08 18:02
12F：推 sureyet: 分组练夹杀，又练默契又练跑步 07/09 09:11
13F：推 to860601: 体能要先有，防守的动作才有用 07/09 15:50