作者gfh62001 (布)
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标题[请益] 肩膀伤痛困扰求解(已照MRI，关节唇没事)
时间Sun Jul 10 14:36:23 2016
肩膀情形:
2015年12月在大鲁阁热身不足，投一球用力过猛後感觉肩膀不适。之後每次丢棒球，只要
比较用力，投出去时肩膀就会严重抽痛。
位置:
肩膀关节後方，丢出去时里层严重抽痛，无法用力。
中间打球时间:
12月底後休息没碰球，到3月中再去打一次球，肩膀状况一样。中间休息一两个月，5,6月
各打一次球，感觉都一样，无法用力丢球，丢了就抽痛。
看医生纪录:
1. 4月时看忠孝骨科，随意问问肩膀痛，开一个肩膀松弛剂一周，结果当然无用。
2. 5月初。去台北医学院，看骨科陈志华医师，当下问状况，并摸了摸可能会痛的地
方，说不知确切位置，就照MRI吧。
结果: 隔一周看MRI结果，医生说肩关节唇没有破，肌肉也没有损伤，唯一只看到肩关节
唇稍微变薄，可能是磨损所致，但不严重。
医师建议: 加强肩膀肌肉、尝试其他肩膀不痛的投球姿势。
3. 7月初，去台北景美长青中医诊所求诊洪淑英医师，她是中医博士，但她是甚麽病
痛都看，问了状况後，拉了肩膀说关节出问题，但也没有很确切的说严重程度。
治疗:要做 :热敷、电疗、针灸、敷药，但重点是之後一周要每天去，以後也要每周两天
。
决定:
不确定要不要投资时间在这上面，医生没有专门看运动伤害，也不知看了会不会好….
为了延续棒球生涯，但也不太能花太多时间在跑医院上。
目前可能决定，:
1. 练习左手投球一年，至少能守外野，让右手完全休息，到时看左手先练好还是右
手。
(目前左手练了一个月，已经练习用左手拿筷子，并每天丢毛巾15分钟。)
2. 尝试其他较专业治疗场所，目前爬文看到台大的新衡物理治疗所，不知大家对於
治疗情形及价位? 因为看没有健保。
3. 去长青中医看一个月看看效果如何。
想请问各位大大有没有相关经验或治疗地方的建议?
谢谢各位
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※ 编辑: gfh62001 (180.204.167.7), 07/10/2016 14:39:59
※ 编辑: gfh62001 (180.204.167.7), 07/10/2016 14:40:49
1F：推 LLN858: 一是搞笑吗？练的起来的定义.... 07/10 14:52
2F：推 LLN858: mri照都没事了，就姿势不对成分占多数 07/10 14:54
3F：→ LLN858: 多做一些肩膀补强的训练吧，可以试看看游泳啦，我是觉得 07/10 14:56
4F：→ LLN858: 很有用 07/10 14:56
5F：→ gfh62001: 练左手是至少练到能大鲁阁丢90,和能大概传到想丢的位置 07/10 15:01
6F：→ gfh62001: 。 07/10 15:01
7F：→ gfh62001: 抱歉不会游泳QQ,但目前有用哑铃练肩膀。感谢建议。 07/10 15:01
8F：推 sureyet: 旋转肌腱炎吗 07/10 16:44
9F：推 thailand: 自费的物理治疗所做徒手治疗呢 07/10 17:17
10F：推 dkfj: 请服用吊单杠良药 07/10 19:11
11F：推 benizaka99: 不懂为何是看骨科而不是复健科 07/10 20:10
12F：推 forget127: 骨科确诊完打完报告 给复健科去评估怎麽做吧 07/10 22:47
13F：→ forget127: 我关节唇撕裂也是骨科安排MRI再转给复健科去做疗程 07/10 22:48
14F：推 ichuang: MRI都没事了 你後续目标错了吧 07/10 23:02
15F：推 yuki476375: mri没事,但就是会痛,我跟你的病况一样,举手还会有骨头 07/10 23:16
16F：→ yuki476375: 的喀喀声跟肩关节移位,也是看不好 07/10 23:16
17F：→ gfh62001: 北医陈医师说没有受伤，所以我也不知什麽炎QQ 中医也没 07/10 23:52
18F：→ gfh62001: 说。新横物治所就是那样的徒手治疗。 07/10 23:52
19F：→ gfh62001: MRI没事也没很开心，因为医生也不知问题在哪里..这样直 07/10 23:54
20F：→ gfh62001: 接找复健科也有帮助吗？ 07/10 23:54
21F：推 yuki476375: 我在北医跟你看同一个医生，後来转复健科，就做一些 07/11 01:00
22F：→ yuki476375: 物理治疗後，还是无解！我也超烦恼的 07/11 01:00
23F：推 vvv615zs: 投球瞬间会痛? 听起来跟我以前颇像 应该是小圆肌拉伤吧 07/11 01:00
24F：→ vvv615zs: 我以前也是投球瞬间会痛 外面按按不太到痛点 感觉在深层 07/11 01:01
25F：→ vvv615zs: 但从腋下里面往关节那边按就会按到痛点 07/11 01:02
26F：→ vvv615zs: 我那时候复健科没什麽成效 是针灸数次+休息一两个月好的 07/11 01:03
27F：→ vvv615zs: 不太会痛了以後就买条弹力绳做肩膀肌力的复健 07/11 01:03
28F：→ vvv615zs: BTW 我针灸是在万隆捷运站附近的黄嘉欣中医 他满会针的 07/11 01:07
29F：→ vvv615zs: 再BTW 背部最好不要给人乱针 之前被某中医针到气胸... 07/11 01:08
30F：推 sureyet: v大 你痛点跟我一模一样 後来我诊断是二头肌腱炎 07/11 09:44
31F：推 sureyet: 二头肌的长头 只是我没休息好就继续 医生说现在只能等他 07/11 09:46
32F：→ sureyet: 断 07/11 09:46
33F：推 lcy870522: 先把投球动作传拍下来，说不定是姿势错误 07/11 11:31
34F：推 vvv615zs: s大拍拍 休息跟复健肌力真的很重要 ~"~ 07/11 14:55
35F：推 silvertiger: 老实说..很想帮忙陌生人..可是原PO在北部又怕被吉 07/11 16:59
36F：→ gfh62001: 我姿势丢10年都没事.. 07/11 20:44
37F：→ gfh62001: 有人针灸好，有人找复健科好。但大家说重要的还是要练 07/11 20:44
38F：→ gfh62001: 肩膀肌肉!! 07/11 20:44
39F：→ gfh62001: 感觉各位大大相助。 07/11 20:44
40F：推 KK650: 我只能推 silvertiger 07/11 22:38
41F：→ gfh62001: 感谢 07/11 23:18
42F：→ silvertiger: 谢谢老板~~ 07/12 09:57
43F：推 JavierBaez: 肌力训练多做一点 尤其是背肌 07/15 13:13
44F：→ ann7773631: 练肌肉啊 07/22 10:52
45F：推 kao2829581: 我跟你一样 休了两年再慢慢抓回感觉 07/23 13:28