作者blackwoods (黑森林)
看板PlayBaseball
标题Re: [请益] 肩膀伤痛困扰求解(已照MRI，关节唇没事)
时间Mon Jul 11 19:37:04 2016
※ 引述《gfh62001 (布)》之铭言：
: 肩膀情形:
: 2015年12月在大鲁阁热身不足，投一球用力过猛後感觉肩膀不适。之後每次丢棒球，只要
: 比较用力，投出去时肩膀就会严重抽痛。
: 位置:
: 肩膀关节後方，丢出去时里层严重抽痛，无法用力。
其他的状况不多说了
我"个人经验" 是去仁爱路宏恩看复健科 挂侯雅娟医师
状况也是热身不足硬摧 旋转肌受伤撕裂还发炎之类
然後去看得以後做一些治疗有好一些
通常楼上做处理的物理治疗师还会教你一些小肌肉的训练
(医师做诊断 然後上楼到物理治疗区治疗)
基本上 这种打球的上"非常不建议"看中医
我也是有去看过中医 通常就是推拿 针灸
但问题是这种伤跟"日常动作"不一样
基本上投球动作都是在挑战自己身体肌力爆发力极限
所以你可能平常只是觉得"有点不舒服"
然而上场就完全变个废人
(然後也不太需要看骨科 因为通常不需要动刀)
还是要靠超音波去修补伤口让痛感没那麽明显
然後搭配肌力训练去把周边的肌肉群
练到受伤之前的状态 甚至比更强壮
而针灸推拿无法有这些效果
(当然如果有很强的中医可以做到 当小弟没见识...)
至於如果你只是玩玩大鲁阁没有要打比赛
就不用这麽费心了 理论上要恢复到之前状况
治疗加上重训到一定程度 三个月到半年不等
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#1JaO_v6G (Baseball)
1F：推 sinyala:X...我哭了拉!!06/06 21:45
2F：→ blackwoods:推 sinyala:X...我哭了拉!! 勇者 会被水桶...06/06 21:46
国骂
水桶15日
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3F：推 gfh62001: 非常谢谢大大这麽详尽的说明， 07/11 20:35
4F：→ gfh62001: 我会照你的方向尝试看看。平常生活是没影响，但我非常想 07/11 20:35
5F：→ gfh62001: 回到以前的上场比赛传球球水准才各方寻问。不然真的上 07/11 20:36
6F：→ gfh62001: 场跟废物一样QQ 07/11 20:36
我伤後最惨的时候 投球距离大概剩下之前的六成或一半
连内野的PLAY都抓得很勉强
然後我说一下 也许其他间也有不错的复健医师
像我回台南也有去奇美看 他有教我一些舒缓的动作跟简单肌力训练
但是就没有开治疗诊断 不免会觉得 啊...这样就好了?
不过大医院一方面患者太多 然後空间不足
诊疗就等个半天 如果要排物理治疗也要等
宏恩的好处就是...他是老医院很少人去看
然後侯医师还蛮有耐心会问 你有问题也可以问
(因为病患少 时间多)
否则我相信各家医院的复健科治疗能力跟方式不会差太多
就我了解的部分 其实你之前的伤口应该是已经癒合
但所谓的"痛感" 正是来自癒合後的"疤"或者沾黏
每当肌肉摩擦到的时候就会有不舒适的感觉
所以只能靠超音波把重新破坏再癒合但是平顺一点减少痛感
剩下的就是靠加强肌肉力量去弥补了
※ 编辑: blackwoods (123.205.14.9), 07/12/2016 00:02:16
7F：推 bs378412: 那请问有好的方式复健吗？我也是这问题 07/12 14:23
8F：推 KK650: 可以请教SILVERTIGER 07/13 13:50
9F：推 silvertiger: 老板~~你要先找个人能帮忙重新破坏让组织能再癒合 07/13 21:31
10F：推 KK650: 你说的我也是这样觉得 他的伤应该是跟我一样 07/14 13:20
11F：推 silvertiger: 老板有切身之痛..之前也花了好一段时间处理 07/14 22:29
12F：推 gfh62001: 嗨感谢回覆，我已经去宏恩看了，照着指示做复健罗！是 07/26 00:52
13F：→ gfh62001: 肩膀旁的肌腱炎之类的伤，要加强肩膀肌和背肌。之後看 07/26 00:52
14F：→ gfh62001: 看成效希望早日回球场 07/26 00:52