作者jack880828 (场外棒球阿嬷)
看板PlayBaseball
标题[请益] 请问如何加快挥棒速度
时间Sat Aug 27 20:00:20 2016
我有在打乙组联盟
基本上我可以跟到100公里左右的球
我甚至还有轰过几发长打
但是我面对110以上的球
能够破坏掉 但不能够拉打
会往三垒方向过去 (我是左打)
而且手会很麻
很多长辈说我要提高挥棒速度
说这样就可以很厉害
但基本上问他们怎麽做
他们都回答不怎麽出来个具体的东西
请问该怎麽做呢？
https://youtu.be/OOycBlfhgmE
↑↑ 打击影片
但没有拍到上半身
--
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1F：推 linniagy: 用口诀08/27 20:03
2F：推 pro2002pb: 加强肌力08/27 20:14
3F：推 crazyzack: timing 问题居多08/27 20:44
4F：推 welb: 用轻棒子练挥 全速挥击08/27 21:01
5F：推 s9001111: 重训阿08/27 21:02
6F：推 muching: 记得要多练手腕，不用拿太重但一定要练手腕08/27 21:09
7F：推 allen65535: 一个可能是姿势不顺，一个可能是肌力不够08/27 21:19
8F：→ allen65535: 如果是姿势不顺，po影片上来版友可以给你建议08/27 21:20
9F：→ allen65535: 如果是肌力不够，个人推荐用加重环练空挥08/27 21:21
10F：推 FK84288: 每天打网 然後重训跑步 这样练三年08/28 06:22
11F：→ FK84288: 我从原本打不到球到今年打出生涯木棒首轰08/28 06:23
12F：→ FK84288: 大量的打网对提升棒速真的蛮有用的08/28 06:24
13F：推 bamboo43: 有打击影片吗 看影片才能看你打击哪儿要调整08/28 08:27
14F：推 navy1109547: 不要太早用力，最後关头用手腕，延伸出去08/28 09:59
15F：→ moonfire: 跟球跟到太晚挥棒?如果力量不够晚挥早到，就只能提早挥08/28 11:49
※ 编辑: jack880828 (42.79.83.123), 08/28/2016 12:37:31
16F：推 MrStrong: 换轻一点的球棒08/28 12:56
17F：推 allen65535: 看到影片了，肌力真的不太够。姿势方面，建议先练挥肩08/28 20:48
18F：→ allen65535: 膀高度的球，先把挥棒轨迹校正一下。08/28 20:48
19F：推 a23936225: 这棒子对你来说还满重的 而且你还拿比较上面08/28 22:28
20F：推 hkww: 打110的基本的挥棒应该都打的到 差别就节奏吧08/29 00:05
21F：推 yellow46: 身体也尽量维持在同一个水平 08/29 01:48
22F：推 bluebluelan: 感觉在甩棒子不是挥棒子 08/29 07:16
23F：→ ilhj123: 缩小挥棒轨迹比增加挥棒速度还有用 小弟浅见如有务请鞭 08/29 12:14
24F：→ ilhj123: 小力一点 08/29 12:15
25F：推 allen65535: 缩小挥棒轨迹和增加挥棒速度不冲突啊 08/29 13:31
26F：推 lovewilson16: 打网多练 08/29 14:57
27F：→ LLN858: 不足还是可以透过握短棒加缩小挥棒轨迹来增加一定幅度挥棒 08/29 23:22
28F：→ LLN858: 拍半身是搞笑喔,不过疑似倒棒,且挥棒轨迹过大,基本上肌力 08/29 23:23
29F：→ LLN858: (上面两行打反) 08/29 23:23
30F：→ LLN858: 速度 08/29 23:24
31F：推 lucky1017: 我比较想知道为什麽你身体要先往後倒 08/30 11:53
我希望增大挥棒力量 增加腰的转动
※ 编辑: jack880828 (42.79.90.73), 08/30/2016 12:40:21
32F：→ moonfire: 前脚还没踩下去腰就先转了吧? 08/30 14:14
33F：→ moonfire: 不小心还看到了旁边固定式投球...可动脚竟然是往後弯!? 08/30 14:19
那个是黑历史了 那时候以为能快速出手就叫固定式
但现在改掉了 有机会在上传讨鞭
※ 编辑: jack880828 (42.79.164.186), 08/31/2016 08:59:24
34F：推 vettelking: 住哪里？ 08/31 23:32
草屯
35F：推 Xing97302: 看41秒的地方 重心感觉也跑掉惹@_@ 09/01 20:49
※ 编辑: jack880828 (42.79.251.122), 09/02/2016 07:46:16
36F：推 vettelking: 有机会一起交流 09/04 23:28
37F：推 mimictony: 1.2.1.2.1.2.1.2 09/08 15:51
38F：推 ice0101001: 倒棒问题 09/10 02:45
39F：→ Eason1771: 每天空挥两倍 一个月我们再聊谈 10/03 20:23