作者baseball5860 (小T)
看板PlayBaseball
标题[请益] 关於球速的提昇
时间Sun Nov 13 20:46:42 2016
想请问一下版上的教练或是高手
小弟已经打球好几年了
从小学到现在高三了
虽然没有正规训练
但是应该算是打得还不错
但是国二打完到高三这段空窗期
因为升学学校的因素几乎没有机会碰球
最近又回来打
发现球感和协调性还在
我是投手
记得我当初国二的球速大约100左右
不过目前已经高三了
却只提昇到110～120左右
姿势什麽的应该是没有什麽问题
想提昇球速 现在还算太晚吗
该从哪里开始呢 能不能给我个建议QQ
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1F：推 sharkhead: 只 11/13 23:47
2F：→ zace15: 体能训练 重量训练 11/14 00:45
3F：推 a806151: 重量训练很重要，还有要固定慢跑，跟下盘的训练 11/14 12:10
4F：→ poverty: youtube英文搜寻：velocity、speed、pitching 11/14 20:30
5F：→ poverty: 另外就是要有恒心，毕竟破120的人都是流汗练出来的。 11/14 20:31
6F：推 brotherfat: 慢跑只能到一定程度就不会更好了! 甚至可能会拖累你的 11/16 07:10
7F：→ brotherfat: 球速! 11/16 07:10
8F：→ brotherfat: 真正重要的是 正确动作&爆发力 11/16 07:10
9F：推 ms8706616: 其实不一定 我跑去练铁人226公里 球速也始终没破120~ 11/16 08:29
10F：推 brotherfat: 可能有影响到吧 所以无法突破 不过跟疲劳有关系 11/16 09:09
11F：推 ujjgeok: 还是一句话:协调性!动作对不对差很多 11/16 23:02
12F：推 KEVOGER: 太常慢跑会让爆发力下降 可以间歇跑训练爆发力 11/18 10:20
13F：推 torahiko: 其实我是不太相信一般人的训练量能够达到让暴发力下降 11/18 12:10
14F：→ torahiko: 的地步啦 基本的肌力肌耐力都不够了XD 11/18 12:10
15F：→ PlayStation3: 其实你就拍个正面侧面跟背後的全身影片来就好了啊 11/19 03:32
16F：→ PlayStation3: 文字叙述一堆搞不好影片一开都有问题不是? 11/19 03:32