作者KB8 ()
看板PlayBaseball
标题[请益] 早场比赛热身
时间Wed Dec 7 22:03:35 2016
早上8:00的比赛，球队7点以前集合
通常我都会6:30到场开始跑步热身
但是发现手臂的力量，似乎早上起床没有多久，
一直无法释放开，特别跟中午和下午的比赛比起来
KGB的距离传不到平常该有的距离，球速也出不来
请问版上的球友们，都是怎麽热身手臂呢?
谢谢指教
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1F：推 sinsinder: 我在跑步和做完基本的热身後会做柔软操 然後如果有弹力 12/07 22:14
2F：→ sinsinder: 带或弹力绳可以拉一下 12/07 22:14
3F：推 edwina09: 不要睡 (误) 12/08 02:05
4F：推 silvertiger: YWTL~~Give it a shot!! 12/08 07:14
5F：→ ballkid: 早一点起床，早上身体温度血流到肌肉韧带较少，所以身体 12/08 09:19
6F：→ ballkid: 比较紧绷，所以热身也要做比较长时间，如果你要准备就养 12/08 09:19
7F：→ ballkid: 习惯早起热身， 12/08 09:19
8F：→ ballkid: 是说你是打大专盃吗 12/08 09:19
9F：推 asd0988373: 刚打完大专盃连三天早八排名赛路过 12/08 11:36
10F：推 KK650: 出门前先洗个热水澡 让身体的肌肉放松一些 12/08 14:13
11F：推 kobebryant81: 我也在打大专盃XD 12/08 19:33
12F：推 silvertiger: 老板~~不是先来一手吗?! 12/08 22:03
13F：推 yellow46: 大专早八很辛苦，尤其北部的天气超冷 12/09 00:10
14F：推 a23936225: 社会组不是也有？ 12/09 15:08
15F：推 jackieputint: 前天晚上贴暖暖包 12/09 18:59
16F：推 Wang571: 大专盃早八真的都热不开 12/10 02:57
17F：→ Sunrise2516: 买热力 涂全身再做热身操阿 那样可以快速热身 12/10 03:21
18F：推 loveshen521: 原子龙-红灰 12/11 00:15
19F：→ nctufish: 洗热水澡真的很快热机 12/12 20:17
20F：推 cerdaya: 平常就要调整生活作息了，赛前两周固定早七起来KGB 12/13 23:04