作者testu (天若有情 Orz...)
看板PlayBaseball
标题[请益] 投球讨鞭：挥臂手肘不顺如何矫正改善
时间Sun Aug 27 20:52:34 2017
向各位版友先进请益
https://youtu.be/Rc1yAK6CGuM
先讲影片中我已知道的缺点
也希望大家能提供改善的方式：
1.进入发射动作後上半身仅左右转
并没有过肩摔式的躯干旋转
2.球投出时上半身没有下压
感觉往前往下输送的力量不足
3.放球点没有和脚跟臀部肩膀成一直线
最重要也最困扰我的还是手臂举到最高点准备出手时手臂手肘旋转甩动有说不出的卡
不晓得是否因为手臂太刻意想用力导致轨迹不顺？ 肩膀手肘运用的极差
最近手腕扣球的感觉有找到
但是甩臂不顺感觉就无法在传球速度上提升
希望强者版友们可以帮忙开个方子 感激！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.65.238
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/PlayBaseball/M.1503838358.A.D34.html
1F：→ Qcloud: 1.前脚撑太少 2.手腕举到最高点放松手掌朝下，像羽毛球要 08/27 22:41
2F：→ Qcloud: 杀球的感觉，扣球才会扣的好 08/27 22:41
4F：→ allen65535: 想办法把放球点乔到接近这个位置，应该就会顺很多 08/28 08:12
5F：推 ws210112000: 个人觉得你右肩上抬造成甩臂紧绷 08/28 08:30
6F：→ dkfj: 肩膀肌力加强一下，硬要甩臂小心旋转肌伤害 08/28 13:18
7F：推 torahiko: 小弟一直很不解所谓肩力是指哪条肌肉 是指斜方肌 跟三 08/28 14:21
8F：→ torahiko: 角肌吗？ 08/28 14:21
9F：→ testu: 其实也没有要硬甩 只想要流畅的挥臂 看到一起练球的小弟弟 08/28 15:56
10F：→ testu: 也有一样的症状 希望找到方法有机会也可以帮到他 谢谢大家 08/28 15:56
11F：→ testu: 的回覆 08/28 15:56
12F：推 lion1227: 是旧的统一狮练习衣 08/28 16:01
13F：→ dkfj: 试试拉单杠的感觉，用扩背肌和三头肌发力… 至於旋转肌群等 08/28 16:44
14F：→ dkfj: 你高阶一点，或想练投手再来谈 08/28 16:44
15F：→ dkfj: 进入发射前双肩和躯干不要过度w，发射动作当下先转动躯干， 08/28 16:47
16F：→ dkfj: 把投球手整只往前伸，之後运用我前面讲的肌群发力，这是基础 08/28 16:47
17F：→ dkfj: 课程，所以拉单杠先练！ 08/28 16:47
19F：→ testu: 到一点 手肘要往前送而非往下压 08/28 17:36
20F：→ yugo14: 我直接说你所感不顺的重点,你的挥臂将球拉到置高点的时候 08/29 01:27
21F：→ yugo14: 手肘超过了肩膀的高度,建议手肘举到与肩膀平行就好 08/29 01:28
22F：→ yugo14: 手肘角度过高会造成你肩膀过多的剪断力,对肩膀不好 08/29 01:29
23F：→ yugo14: 另外向前投球时手肘会过早超过胸部导致手肘失去支点的作用 08/29 01:31
24F：→ yugo14: 简单说就是身体转到正面投球时手肘与胸线平行 08/29 01:32
25F：→ yugo14: 用你的右肩前三角旋转肌将球往前伸直投出,整个投球手肘都 08/29 01:35
26F：→ yugo14: 是不用出力的,另外建议在拍正面的影片从多个角度可以看到 08/29 01:35
27F：→ yugo14: 更多东西,有需要现场教学或矫正教学可以与我联络 08/29 01:36
29F：→ yugo14: 说真的满担心你的肩膀跟手肘的 08/29 01:41
30F：→ yugo14: 另外其他你已知的那些问题也要修正才能完成完整的投球动作 08/29 01:45
31F：推 paiyuchin: 左脚踩住会顺一点 投出去应该所有重心都在左脚 不会 08/29 01:53
32F：→ paiyuchin: 像影片中翘起来 08/29 01:53
33F：→ testu: 手肘&背部一级肌肉拉伤 09/07 20:49