最近较少关注棒球消息，但在FACEBOOK看到有人在翻译分享棒球教学影片，一时兴起到 YOUTUBE去搜寻，搜寻到较少看到的体能训练影片，在此与各位分享以下资讯 http://www.ctba.org.tw/news_detail.php?cate=works&type=17&id=3471 这几年国内一直有中华民国棒球协会及中华职棒大联盟，邀请国内外资深教练来指导基层 球队教练及球员，以打击训练营及投手训练营较为有媒体报导，而关於体能肌耐力训练等 资讯较少报导。 讲师简介 玉山青棒MLB体能训练讲习营邀请到MLB亚洲区技术总监Rick Dell及MLB驻中国郑州技术发 展中心暨体能、外野守备教练Joseph Truesdale。Dell曾担任美国纽泽西大学棒球总教练 长达27年之久；Truesdale则拥有运动训练防护认证（Certified Athletic Trainer）， 曾任芝加哥白袜队小联盟助理教练及体能防护员，专长是体能训练及运动伤害复健。 以下是影片 速度训练(有相关守备移动动作) https://www.youtube.com/watch?v=N61YT7WPtdk 速度训练-绕锥 https://www.youtube.com/watch?v=taOiPuHVkiQ&t=146s 速度训练-绕锥2 https://www.youtube.com/watch?v=jn5tyUyIIdU 速度训练-30码 https://www.youtube.com/watch?v=SIqxMBi9wF8 速度及敏捷性训练-绳梯 https://www.youtube.com/watch?v=EP838vVR1dY&t=97s 基础测试 https://www.youtube.com/watch?v=FZOtMDXRmQg&t=212s 核心肌群训练 https://www.youtube.com/watch?v=2xascIgbg4o&t=394s 肌耐力训练-十招练肌肉 https://www.youtube.com/watch?v=J6NohEE_n6s&t=543s 运动弹力绳 https://www.youtube.com/watch?v=lOiqx_N1ilA 肩膀训练 https://www.youtube.com/watch?v=r558SniP4Dg&t=403s 动态暖身 https://www.youtube.com/watch?v=46lclmJoqxc&t=480s 传接球训练 https://www.youtube.com/watch?v=qjKgSNEMEU8&t=339s 　 --

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