作者pinwheel1017 (风车1017)
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标题[新闻] 避免心血管疾病 中华邮政举办健康讲座
时间Sat Jan 6 00:32:46 2018
避免心血管疾病 中华邮政举办健康讲座
（中央社记者黄旭昇新北5日电）
入冬最强冷空气将报到，中华邮政公司今天在新北市举办健康讲座，分享中老年人冬
季保养如何预防心血管疾病。中华邮政董事长王国材呼吁银发族做个「健康又帅的老人」
。
中华邮政公司为鼓励银发族寿险保户走出户外，1月5日到3月31日在全台湾19个邮局
，分别举办「中华邮政不老运动─银发健康百分百」活动，首场活动今天在新北市三重区
社教馆举行，包含健康讲座、健康检测、春联挥毫、剪纸、按摩及趣味游戏。
王国材表示，期盼藉由这项活动，增进长者健康知识，共享乐龄生活。他同时呼吁银
发族，做个「健康又帅的老人」，而政府推动长照，也是要让民众活出健康，健步如飞。
寒流将至，中英医院健康推广部主任许秉弘在健康讲座中表示，心血管疾病最害怕脑
中风，除控制饮食、勤於运动，不要吃太油太咸，温差太大要做好保暖，才可避免心血管
疾病。
许秉弘指出，对於心脏比较好的食用油为橄榄油、芥花油。除了注意糖的摄取，鲑鱼
、南瓜、番茄等对人体是摄取营养不错的食物。
他说，40岁以上的民众，保持运动时口诀为「运动357」，平常每次运动30分钟，一
星期做5次，心跳加上年龄不超过170次。他也建议中高龄民众，可以多按摩与刺激合谷穴
、曲池穴、风池穴等穴道，抒解压力。
同时，许秉弘建议，民众要养成多喝水的习惯，饮水量为体重公斤数乘以30，就是每
天喝水的cc数。1070105
http://www.cna.com.tw/news/ahel/201801050083-1.aspx
(中央社 2018/01/05)
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1F：→ ginwine: 这篇跟上篇一起看超讽刺 01/06 03:47
2F：推 iversonya: 推楼上 01/06 06:50
3F：→ audiRS3: 金北七 尽做些狗屁倒灶没路用的事 01/06 07:57
4F：推 speedthunder: 又是奇怪的行为？ 01/06 08:03
5F：→ henry3182001: 看看下班後那些讲座又要绩效还不给补修就知道 01/06 08:58
6F：推 nagual: 好好笑阿这个 01/06 09:52
7F：→ HELLDIVER: 下班後强迫上课 不论是实体课程或线上课程 都是加班 01/06 10:38
8F：→ lovemouse: 没用啊 都说你是自愿不给报 01/06 16:48
9F：推 chose: 开课：如何操不死 如何操出健康 比较多人想上 01/06 17:59
10F：→ Mailboy: 金北七 尽做些狗屁倒灶没路用的事 01/06 20:25
11F：推 holocaust: 一直以来 邮局高层该维持的原则都没有 狗屁一直干 哈哈 01/06 22:41
12F：→ holocaust: 一个企业可以干到做什麽活动 办什麽事都被员工看扁 01/06 22:42
13F：→ holocaust: 说实在真的很不容易很不简单 邮局太利害了 01/06 22:42