作者pinwheel1017 (风车1017)
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标题[新闻] 避免心血管疾病 中华邮政举办健康讲座
时间Sat Jan 6 00:32:46 2018
避免心血管疾病 中华邮政举办健康讲座
(中央社记者黄旭昇新北5日电)
入冬最强冷空气将报到,中华邮政公司今天在新北市举办健康讲座,分享中老年人冬
季保养如何预防心血管疾病。中华邮政董事长王国材呼吁银发族做个「健康又帅的老人」
。
中华邮政公司为鼓励银发族寿险保户走出户外,1月5日到3月31日在全台湾19个邮局
,分别举办「中华邮政不老运动─银发健康百分百」活动,首场活动今天在新北市三重区
社教馆举行,包含健康讲座、健康检测、春联挥毫、剪纸、按摩及趣味游戏。
王国材表示,期盼藉由这项活动,增进长者健康知识,共享乐龄生活。他同时呼吁银
发族,做个「健康又帅的老人」,而政府推动长照,也是要让民众活出健康,健步如飞。
寒流将至,中英医院健康推广部主任许秉弘在健康讲座中表示,心血管疾病最害怕脑
中风,除控制饮食、勤於运动,不要吃太油太咸,温差太大要做好保暖,才可避免心血管
疾病。
许秉弘指出,对於心脏比较好的食用油为橄榄油、芥花油。除了注意糖的摄取,鲑鱼
、南瓜、番茄等对人体是摄取营养不错的食物。
他说,40岁以上的民众,保持运动时口诀为「运动357」,平常每次运动30分钟,一
星期做5次,心跳加上年龄不超过170次。他也建议中高龄民众,可以多按摩与刺激合谷穴
、曲池穴、风池穴等穴道,抒解压力。
同时,许秉弘建议,民众要养成多喝水的习惯,饮水量为体重公斤数乘以30,就是每
天喝水的cc数。1070105
http://www.cna.com.tw/news/ahel/201801050083-1.aspx
(中央社 2018/01/05)
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1F:→ ginwine: 这篇跟上篇一起看超讽刺 01/06 03:47
2F:推 iversonya: 推楼上 01/06 06:50
3F:→ audiRS3: 金北七 尽做些狗屁倒灶没路用的事 01/06 07:57
4F:推 speedthunder: 又是奇怪的行为? 01/06 08:03
5F:→ henry3182001: 看看下班後那些讲座又要绩效还不给补修就知道 01/06 08:58
6F:推 nagual: 好好笑阿这个 01/06 09:52
7F:→ HELLDIVER: 下班後强迫上课 不论是实体课程或线上课程 都是加班 01/06 10:38
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9F:推 chose: 开课:如何操不死 如何操出健康 比较多人想上 01/06 17:59
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11F:推 holocaust: 一直以来 邮局高层该维持的原则都没有 狗屁一直干 哈哈 01/06 22:41
12F:→ holocaust: 一个企业可以干到做什麽活动 办什麽事都被员工看扁 01/06 22:42
13F:→ holocaust: 说实在真的很不容易很不简单 邮局太利害了 01/06 22:42