我现在有在学习转移注意力 可是 变的越来越怕出门 因为潜意识好像会一直告诉自己"发作怎麽办?" /____\...而且一想到又开始难过了 这种情况也能靠药物克服吗??? 我发觉自己的心好固执....就是一直会害怕 甚至有点恨自己为什麽要这样.... ※ 引述《rosew925 (天)》之铭言： : ※ 引述《HCOOH (甲酸)》之铭言： : : 我之前一直走错版... : : 以为自己有忧郁症 : : 前天医生才断定我是恐慌症 : : 可是我拖了半年才去看医生.... : : 因为我一直以为会自然好 : : 没想到大前天跟同学去烤肉 : : 太高兴之下 : : 突然症状又全部出来 : : 接着越想越糟糕 : : 整个人好难过... : : 会家睡觉又再度失眠 : : 一直想说会不会死掉... : : 医生说会90%会痊癒 : : 可是怎麽办 : : 我一直在担心我是不是那10%... : : 会不会更严重... : : 唉 : : 有人跟我一样吗... : : 我真的一直担心会不会是那10%... : : 有时候一想到呼吸性硷中毒又会发作 : : 就是全身麻麻的.. : 建议你可以去爱心会网站看关於恐慌症的资料 : http://www.ilife.org.tw/ : 呼吸性硷中毒 是发生於快速呼吸导致血液中二氧化碳不足 : 这时候可以用塑胶袋套住头 让周遭的二氧化碳再被回吸 : 其实你在google打恐慌症 可以看到许多文章 : 其实 开始吃药治疗後 情况会改善 : 这时候应该要学习放轻松 转移注意力 可以学习瑜珈等放轻松的运动 : 过不久 慢慢的停药 情况应该会改善不少 : 因为我有看过朋友也是这样 不过看过医生 服完药 现在也已经停药 : 情况也算稳定 (还在观察中) : 所以 加油罗 --

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