※ 引述《DragonKill ( 彰化徵一起念书的人)》之铭言： : ※ 引述《HCOOH (甲酸)》之铭言： : : 我现在有在学习转移注意力 : : 可是 : : 变的越来越怕出门 : : 因为潜意识好像会一直告诉自己"发作怎麽办?" : : /____\...而且一想到又开始难过了 : : 这种情况也能靠药物克服吗??? : 你可以随身带着药　　xanax : 然後你就很精楚的知道　　发作了也没关系 : 　　 我身上有药　 把他吞进去就ＯＫ了 : 这样你就不用担心发作了怎麽办 没错 而且网路上的文章说 恐慌症患者大多会害怕发作 但往往一辈子却都没有发作 但是不要依赖药物喔　要有这种想法　药物只是一时帮助我们而已 最重要的是　心情的转换　以及生活方式的调整 因为会得恐慌症　大多是生活紧张　完美主义者....等（网路上看到的资料） 所以有时医生也会说恐慌症是　自律神经失调（因为压力引起的）　　 这些都可能是生活压力造成的　调整生活方式才是治本喔 其实你可以试着请家人或朋友陪你出去 每天一下子 而且慢慢增加外出的时间　过一阵子没事後 你可以自己尝试外出　并慢慢增加时间 并告诉自己　有没有人陪其实都一样　 即使发作了　也不可怕　因为我们对疾病的了解　所以我们知道如何去应对 那麽发作也就不可怕了 祝你好运^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.58.144.193