作者lovelost (wanderer)
看板Psychiatry
标题[讨论] 纾压, 放松心情的方法?
时间Fri Sep 2 15:32:45 2005
※ [本文转录自 regimen 看板]
作者: lovelost (wanderer) 看板: regimen
标题: [讨论] 纾压, 放松心情的方法?
时间: Fri Sep 2 15:31:37 2005
版上有很多文章谈到压力 负面情绪对人体健康的影响
我现在自己也深深感受到了 老化的很快 <泣>
但是我不知该怎嚜调整自己的情绪 纾解压力 >_<
所以想请问大家?
我应该是先天不良 (本来就容易想东想西 不快乐的事忘不掉)
後天失调 (跟家人关系平淡 没有好朋友 没有另一半 做事都不成功)
一些休闲嗜好如看电影 被人家按摩等 在当下有效 但过後完全没用了
踏进宗教 我又没耐心 没办法去"信仰"一个人 一个神
励志书 立志文章 也都麻痹了
这样我还可以怎嚜调整自己呢?
谢谢您的建议
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◆ From: 140.109.196.115
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1F：推 JamieOoo:我觉得听音乐可以舒缓压力,但要选对音乐,找轻音 219.80.140.144 09/03
2F：→ JamieOoo:乐或乐器演奏的都不错，可以试看看~~ 219.80.140.144 09/03
3F：→ JamieOoo:写写日记、看看大自然也很好~有助开阔心胸... 219.80.140.144 09/03