: 跟我三年前很像耶 : 换了一个新班级之後 : 突然很不适应 : 一直吐 : 对现实有种放弃的感觉 : 像以前在学校午餐都吃便当 : 从那之後就没订过便当 : 午餐都有一餐没一餐的 : 随便一个面包就解决了 : 现在情况有改善了(在家闲闲没事) : 那是属於焦虑吗? : 满可怕的感觉 : 甚至在学校会有冲动想往下跳 : 可怕 ..... 一个行为的发生,其实背後影响的历程是相当复杂的 而其中归纳起来,大致上可能来自於环境.个人思考与生理状态三个可能的面向 所以当我们来看自己的问题时 也可以同时将自己生活周遭的重大事件一起放进来看 是什麽因素关键性的导致了行为的改变 由於资料有限,仅能依据您所提出来的经验做个推论 在您过去的经验当中 似乎转入新班级的不适应感让你产生了颇大的压力 (相较於现在在家的轻松) 而压力也常常会导致思考跟行为上的改变 因此,为什麽在新班级中让您感到不适应 以及所引发的一连串思考反应 可能是可以再继续去了解的部分 诚心的建议您 当您觉得自己感到自己似乎已经没有办法去掌握生活当中的事情 或是有如您所述的某些冲动行为时 可能暗示着您在遭遇着某些心理层面的困扰 在这样的状况下,或许可以试着让专业的精神科医师或是临床心理师 来帮助共同解决这些问题. --

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