作者berryhead (草莓)
看板Psychiatry
标题[讨论] 请教各位关於入睡时如何放空脑袋
时间Thu Oct 13 20:45:29 2005
我很容易想东想西
最近特别严重 一个月来睡觉都睡不好
有时後是脑袋不断地在哼某首歌
甚至是想到自己睡不着已经好几天这件事情...
以前会强迫自己想一个天鹅起飞的画面 (我也不知道为什麽是这个)
起码会让我不去想别的事情
可是... 最近也都没有效...
让我睡意全消.... 有没有人有比较好的方法可以制止脑袋胡思乱想?
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