作者astacy0226 (嘴巴打了身体一枪)
看板Psychiatry
标题Re: [讨论] 请教各位关於入睡时如何放空脑袋
时间Fri Oct 14 00:14:36 2005
※ 引述《berryhead (草莓)》之铭言：
: 我很容易想东想西
: 最近特别严重 一个月来睡觉都睡不好
: 有时後是脑袋不断地在哼某首歌
: 甚至是想到自己睡不着已经好几天这件事情...
: 以前会强迫自己想一个天鹅起飞的画面 (我也不知道为什麽是这个)
: 起码会让我不去想别的事情
: 可是... 最近也都没有效...
: 让我睡意全消.... 有没有人有比较好的方法可以制止脑袋胡思乱想?
我试过一种很好笑的方法 不过最後我累了 就睡着了
也是数东西 我是数羊
不过 我每数一只就还去想他跳过栅栏的画面 一只一只跳过去还蛮累的
我还怕自己数错 = = 就降子数着数着 我就睡着了
不是每次都有用啦!不过降子数起来比较辛苦，也许就比较容易让自己不去想东想西的!~
>///< 有空数数看吧..
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