作者: tred (欢迎成为森田战士的一员) 看板: Psychiatry 标题: Re: [问题] 请大家分享社交焦虑的人生 ? 时间: Fri Dec 16 22:07:56 2005 我有神经症(官能症)也很多年了 现在25yr 最近经由一些自然疗法的帮助和慢慢打开一些心结後 觉得有慢慢回到正常生活的感觉 但是恐怕还需要一些时间 以我体会 官能症的发生有时候是由於身体方面引起的 不完全是心理方面 总之身心会一直互相影响 需要做详细的检查排除其他的问题 心理方面的结必须慢慢调适...可以的话一定要把他发泄出来 这种病就是情绪没有宣泄一直压抑 该生气没生气 该哭时没哭 憋久了不生病也难 认识自我实在是一生的功课 最近看了几本书觉得很不错推荐给大家 1.森田疗法与理论(直接GOOGLE搜寻可找的到相关资料与书籍) 2.呼吸重生疗法 3.呼吸革命 + 自我实现冥想法 (原久子) 这2本主要教你利用冥想将心灵净化 个人觉得挺有帮助 重点是找出为麽会有种种负面的念头 到底是什麽时候开始的呢? 人事时地物都必须好好想想 然後利用冥想把它化解掉 大部分的人都是成长过程发生问题或被伤害过 有些甚至是跟妈妈怀孕的时候情绪太过激动有关 治疗方面如果经济许可可以试试另类疗法 吃药的话就...对我而言觉得帮助不大 看个人体质与个性...对有些人有用 但对我这种自作聪明的顽固性格的实在没啥效 ※ 编辑: tred 来自: 59.112.66.193 (12/16 22:20)